새로운 개인 건강 계획을 시작하는 것은 종종 어렵습니다. 운동은 힘들 수 있으며 어떤 날에는 건강한 식사가 선택 사항이 아닙니다.

다음 피트니스 여행에 동기를 부여할 수 있도록 걷기 습관에 대한 보상을 제공하는 놀라운 앱 목록을 작성했습니다! 하루 종일 발로 시간을 보내든 하루에 몇 걸음만 더 걸을 수 있든, 당신의 라이프스타일에 맞는 걸음 수 보상 앱이 있습니다.

1. 자선 마일

자선 마일은 다른 걸음 수 계산 앱과 다릅니다. 앱은 금전적 상품으로 직접 보상하는 대신 좋아하는 자선 단체에 기부금을 지불합니다. Charity Miles는 귀하가 내딛는 모든 단계를 가장 우선 순위가 높은 원인에 초점을 맞춘 미니 마라톤으로 만듭니다. 친구와 팀을 만들거나 이미 설립된 그룹에 가입하여 더 많은 돈을 벌고 동기 부여를 유지할 수 있습니다.

Charity Miles는 다양한 자선단체에 3백만 달러 이상을 기부했습니다. 그것을 사용하면 한푼도 지출하지 않고 변화를 시작할 수 있습니다. 이 앱을 사용하면 40가지 자선 옵션 중에서 선택할 수 있습니다. 당신이 지원할 수 있는 것들로는 St. Jude's Children's Hospital, United Way, Habitat for Humanity가 있습니다.

이 앱은 한 번에 한 단계씩 세상에서 진정한 차이를 만들 수 있도록 도와줍니다. 또한 Apple Health 및 Strava와도 연결됩니다.

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2. 스텝벳

StepBet 앱을 사용하면 피트니스 여정에 투자할 수 있습니다. 다른 앱은 마일당 비용을 지불하지만 StepBet은 베팅 팟에 참여할 수 있습니다. 이렇게 하면 피트니스 챌린지를 완료할 때 돈을 돌려받을 수 있습니다. 또한 단계 챌린지를 성공적으로 완료한 사람의 수에 따라 초기 투자보다 더 많은 돈을 벌 수 있는 경우가 많습니다.

챌린지의 가격은 다르지만 대부분은 약 6주 동안 지속되므로 피트니스 챌린지에 대한 장기 투자가 됩니다. 그렇게 결정했다면 Fitbit은 당신을 위한 올바른 구매입니다 , 이 앱은 Fitbit과 호환됩니다.

이 앱은 자신의 보행 능력에 대해 절대적인 확신을 갖고 있는 사람이나 체력 증진을 위해 진지한 격려가 필요한 사람에게 적합합니다. 그러나 피트니스 여정에 편안한 접근 방식을 원하는 사람들에게는 아마도 잘 작동하지 않을 것입니다.

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3. 라이프코인

LifeCoin의 앱은 특히 야외 활동에 대해 보상합니다. 즉, 부엌이나 호텔에서 바쁜 일을 하는 경우 다른 만보기 앱이 더 나을 수 있습니다. 그러나 하루에 여러 번 개를 산책시키거나 하이킹을 즐기는 사람들을 위해 LifeCoin은 야외에서 시간을 보낸 것에 대해 보상해 줄 만보 앱입니다.

앱은 GPS 추적을 사용하여 걸음 수를 결정합니다. 이것은 배터리 소모가 될 수 있지만, 장거리 걷기에는 매우 잘 작동합니다. 개별 상황에 가장 잘 사용하고 배터리를 절약하기 위해 끄십시오. 찾고 있다면 지속적인 일일 걸음수 모니터링 , 다른 앱을 고려하십시오.

걸음수가 많은 분들은 상품권, 각종 상품 등 경품으로 교환하실 수 있습니다.

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4. 스웨트코인

SweatCoin은 기프트 카드 및 티켓과 같은 상품 및 서비스로 교환할 수 있는 스웨트코인으로 지불합니다. 잠재적인 상품을 제공하는 것 외에도, SweatCoin은 단계를 기부할 수 있는 옵션도 제공합니다. 환경 보호, 인권 및 퇴역 군인 돌봄과 같은 문제와 관련된 캠페인에 금전적 기부로 기부할 수 있습니다. 이것은 동료 커뮤니티와 함께 ​​무언가를 성취할 수 있는 환상적인 방법입니다.

무료 버전을 사용하면 단계와 다양한 개인 신체적 도전을 완료하여 하루에 최대 5개의 스웨트코인을 얻을 수 있습니다. 적은 금액처럼 들릴 수 있지만 10개의 스웨트코인으로 이용할 수 있는 상품이 있습니다. 따라서 예상보다 더 자주 성공을 주장할 수 있습니다.

더 큰 보상은 획득하는 데 너무 오래 걸리므로 주의하십시오. 또한 앱이 매우 재미있음에도 불구하고 어떤 점에서는 피트니스 동기 부여 도구라기보다는 기업을 위한 무료 광고처럼 느껴집니다. 친구를 초대하는 기능도 있습니다. 이는 산책 중에 동기 부여와 안전을 유지하는 데 도움이 되는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

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5. 월그린

여기에 있는 다른 옵션과 같이 걸음 수 계산 앱만 제공하는 대신 Walgreens 앱은 Walgreens의 모든 것에 대해 완전한 경험을 제공합니다. 또한 약국의 모바일 제품은 좋은 건강 행동에 대한 보상을 제공합니다.

이를 통해 4주 동안 지속되는 챌린지에 참여할 수 있습니다. 이러한 챌린지를 매주 성공적으로 완료하면 매주 Walgreens Cash로 $0.25를 얻을 수 있으며, 4주를 모두 성공적으로 완료하면 $2 보너스를 받을 수 있습니다. Walgreens Cash는 매장 또는 온라인에서 사용하여 해당 위치에서 구매할 수 있습니다.

이 앱은 마일리지를 기반으로 건강 보상을 제공할 뿐만 아니라 적절한 식사 및 수면 패턴 유지와 같은 행동에 대한 보상도 제공합니다. 당신은 또한 체력과 명상 운동에 참여할 수 있습니다. 모든 건강한 활동은 Walgreens 앱으로 보상됩니다. 이 앱은 또한 처방전을 추적하고 의료 서비스 제공자를 찾는 데 도움을 주며 매장 내 저축을 제공합니다.

관련: iPhone에서 수면 추적 기능을 설정하고 사용하는 방법

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보상으로 걷기

걷기는 신체 건강에 도움이 될 뿐만 아니라 정신 건강에도 유익한 것으로 입증되었습니다. 걷기가 신체에 미칠 수 있는 영향을 고려할 때 추가 보상은 가장 자연스러운 형태의 운동 중 하나에 대한 보너스일 뿐입니다.

혼자 걷는 것이 즐겁지 않다면 경험에 더 많은 재미를 불어넣는 다른 앱을 사용해 보십시오.

• 기계적 인조 인간
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• 기프트 카드
• iOS 앱
• 안드로이드 앱

Tosha Harasewich는 MakeUseOf.com의 작가입니다. 그녀는 지난 4년 동안 정치학을 공부했으며 현재 그녀의 작문 기술을 사용하여 시사와 최근 세계 발전을 그녀의 목소리로 연결하는 흥미롭고 창의적인 기사를 만드는 것을 좋아합니다. Babbletop의 음식 및 문화 기사로 글을 쓰는 경력을 시작한 후, 그녀는 조기 적응에 대한 그녀의 사랑을 사용하여 MakeUseOf.com과 함께 새로운 작문 경로로 전환했습니다. Tosha에게 글쓰기는 열정일 뿐만 아니라 필요합니다. 글을 쓰지 않을 때 Tosha는 미니 닥스훈트, 공작 부인, 디즈니와 함께 자연 속에서 하루를 보내는 것을 좋아합니다.

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