피트니스 트래커의 신체 배터리 메트릭을 사용하여 운동을 계획하는 방법 많은 피트니스 트래커가 Body Battery 점수를 제공하여 운동 준비 상태를 파악하는 데 도움을 줍니다. 이를 최대한 활용하는 방법은 다음과 같습니다. 자세히보기
Breathwork Online에 대해 배울 수 있는 최고의 코스/프로그램 8개 호흡 운동은 일상 생활에서 보다 침착한 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있으며 기본 사항을 가르치는 많은 과정이 있습니다. 자세히보기
고릴라 팔이란 무엇이며 어떻게 예방할 수 있습니까? 터치스크린은 매우 유용하지만 장시간 사용하면 고릴라 팔이 생길 수 있습니다. 왜 그런 일이 일어나고 그것을 방지하는 방법은 다음과 같습니다. 자세히보기
집에서 대자연을 시뮬레이션하는 7가지 방법 자연으로 나가는 것은 정신 건강을 개선하는 데 중요하지만, 밖에 나갈 수 없을 때 자연을 집으로 가져오려고 시도한 적이 있습니까? 자세히보기