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귀하의 전반적인 건강에는 정신적, 육체적, 정서적 건강이 포함됩니다. 모든 것을 할 수 있는 최고의 웰니스 앱을 찾고 있었다면 Wellness Coach가 바로 여러분이 찾고 있던 것일 수 있습니다. 이 앱은 일대일 개인 코칭과 운동 수업부터 어린이용 콘텐츠 등에 이르기까지 모든 것을 제공합니다.
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Wellness Coach 앱 다운로드를 고려 중이시라면 우리가 좋아하는 몇 가지 기능을 아래에서 확인해 보세요.
1. 개인 및 그룹 코칭
일대일 및 그룹 코칭 세션이 눈에 띕니다. 웰니스 코치 특징. 개인 코칭에 있어서 완벽한 코치를 찾는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌습니다.
당신이 해야 할 일은 정신 건강, 개인적 성장, 육아 등 주요 초점을 선택하는 것뿐입니다. 그러면 사용 가능한 코치를 찾아볼 수 있습니다. 그룹 코칭 옵션은 커뮤니티 워크숍과 비슷하며 정신 건강, 피트니스 및 영양 주제에만 중점을 둡니다.
2. Wellness Coach의 수면 콘텐츠
누구에게나 아름다운 수면이 필요합니다. 그래서 웰니스 코치의 수면 콘텐츠가 인상적입니다. 이 앱은 취침 시간 이야기와 수면 명상 안내부터 수면 음악, 취침 시간 요가 수업에 이르기까지 다양한 옵션을 제공합니다.
또한, 양질의 수면을 기르는 데 도움이 되는 28단계 수면 프로그램도 있습니다. 수면 계획과 같은 주제를 다루며 신체 스캔 및 수면 확인과 같은 연습이 포함됩니다.
3. 웰니스 코치 계획
Wellness Coach가 제공하는 것은 수면 프로그램의 전부는 아닙니다. 귀하가 참여할 수 있는 기타 흥미로운 정신 및 신체 프로그램과 계획이 담긴 라이브러리가 있습니다. 아마도 당신은 신체 개선에 집중하고 싶을 수도 있습니다. 다음 큰 경주를 위한 훈련 .
그렇다면 6개 레벨로 구성되어 근력 훈련, 스트레칭, 워밍업을 안내하는 Your First 5K Race라는 프로그램이 있습니다. 또한, 이러한 계획을 특별하게 만드는 점은 계획 전반에 걸쳐 진행 상황을 적극적으로 추적할 수 있다는 것입니다.
4. 웰니스 코치의 피트니스 수업
빠르게 땀을 흘리는 HIIT 세션을 찾고 있거나 신나는 댄스 수업 , Wellness Coach의 피트니스 라이브러리에서 뭔가를 찾을 수 있습니다.
각 수업에는 기간 및 적절한 체력 수준을 포함하여 앞으로 진행될 내용에 대한 편리한 분석이 포함되어 있습니다. 또한, 오프라인 상태에서 운동해야 하는 경우 수업을 다운로드할 수 있습니다. 요가, 킥복싱, 필라테스, 사이클링은 Wellness Coach 앱에서 사용할 수 있는 다른 피트니스 카테고리 중 일부입니다.
5. 커뮤니티 챌린지
커뮤니티 챌린지는 동기 부여 요소를 추가하므로 이것이 Wellness Coach 앱의 주목할만한 기능입니다. 1일 챌린지부터 전체 45일 챌린지까지 다양한 웰니스, 수분 공급, 걷기 챌린지가 제공됩니다.
챌린지에 참여하면 다른 참가자와 채팅할 수 있는 커뮤니티 그룹에 액세스할 수 있습니다. 또한 자신만의 챌린지를 시작한 다음 다른 사람을 초대하여 소셜 미디어에 참여하거나 공유할 수도 있습니다.
6. 걸음 수, 물, 건강 추적기
일부 앱에서는 별도의 걸음 수 추적기와 수분 추적기를 사용해야 하지만 Wellness Coach는 모든 것을 하나로 결합한 앱입니다. 게다가 앱에서 웰니스 관련 콘텐츠를 수행하는 데 소비한 시간을 계산하는 도구인 웰니스 추적기도 포함되어 있습니다.
잠들기 좋은 편안한 영화
모든 추적기는 귀하의 특정 목표에 따라 개인화될 수 있습니다. 또한 앱을 Google Fit 또는 Fitbit과 동기화할 수도 있습니다.
7. 어린이를 위한 웰니스 콘텐츠
어린이를 위한 웰니스 콘텐츠를 찾기 어려울 때가 있습니다. 다행스럽게도 Wellness Coach에는 어린 아이들에게 이상적인 전체 도서관이 있습니다. 도서관에는 가이드 명상 세션, 편안한 수면 음악, 아이들을 위한 취침 시간 이야기 .
도움이 필요한 경우 아이들을 움직이게 하기 , Wellness Coach는 각 특정 연령 그룹을 위한 피트니스 수업도 제공합니다. 따라서 4세 정도의 어린 아이들을 위한 연령에 적합한 운동 수업은 물론이고 건강을 유지하기 위한 십대들을 위한 수업도 찾을 수 있습니다.
건강을 증진하는 최고의 앱
Wellness Coach는 마음과 몸, 그리고 전반적인 웰빙 상태를 훨씬 쉽게 육성할 수 있게 해주는 모바일 앱입니다. 웰빙 플랜, 피트니스 강좌 등 여러분이 기대할 수 있는 다양한 기능을 제공합니다. 또한, 글로벌 코치와 함께하는 개인 코칭 세션, 코치 및 커뮤니티와 소통할 수 있는 그룹 코칭 세션 등의 특별한 기능도 제공합니다.