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이번 주에 10마일을 달릴 계획이신가요? 아니면 연간 1,000시간 이상의 활동을 원하시나요? Strava 목표 기능을 사용하면 노력을 쉽게 설정하고 추적할 수 있습니다. 당신이 해야 할 일은 스포츠를 선택하고 이정표를 결정하는 것뿐입니다.
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Strava의 무료 플랜에서 목표를 사용할 수 있나요?
안타깝게도 무료 플랜에서는 Strava의 목표 기능에 액세스할 수 없습니다. 그러나 글을 쓰는 시점에서 Strava는 30일 무료 평가판을 제공합니다. 이 방법으로 테스트할 수 있습니다. 최고의 Strava 기능 유료 요금제에 가입할지 여부를 결정하기 전에.
누군가가 당신의 SIM 카드로 무엇을 할 수 있습니까?
활동에 대한 새로운 목표를 설정하는 방법
만약 자주 운동을 완료할 동기가 부족합니다. 또는 노력을 추적하는 더 나은 방법이 필요한 경우 Strava 활동에 대한 새로운 목표를 설정할 수 있습니다. 아니면 행사를 위해 훈련 중이고 준비가 되었는지 확인하고 싶을 수도 있습니다. 어느 쪽이든 Strava는 훈련을 모니터링하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
Strava 모바일 앱에서 다음을 찾을 수 있습니다. 목표 내의 기능 진전 탭. 활성 Strava 프리미엄 구독이 있는 한 이 기능을 사용할 수 있습니다. 누락된 경우 앱을 업데이트해 보세요.
새 목표를 추가하려면 플러스(+) 상. 이제 목표를 개인화해야 합니다. 이전에 했던 활동 중 하나를 선택하거나 새로운 것을 시도해 볼 수 있습니다.
또는 Strava를 사용하여 노력을 결합할 수 있습니다. 예를 들어, 하이킹, 트레일 러닝, 그래블 라이딩과 같은 '오프로드 스포츠'는 모두 목표에 포함됩니다.
그런 다음 목표 빈도와 유형을 설정할 수 있습니다. 거리, 시간, 고도별로 목표를 완료하도록 선택할 수 있습니다. 사용자 정의가 완료되면 목표 저장 .
목표를 달성하면서 매번 같은 길을 가고 싶지 않다면 확인해 보세요. Strava의 글로벌 지도 기능 .
Windows에서 PC를 재설정하는 중에 문제가 발생했습니다.
세그먼트 목표를 만드는 방법
아시다시피 달리거나 라이딩하는 중에 Strava 구간을 만날 수 있습니다. 이러한 구간 중 하나를 완료할 때마다 Strava는 시간을 기록하고 이를 이전 활동, 친구 또는 다른 운동선수의 활동과 비교합니다.
이제 이사회 리더가 되고 싶다면 세그먼트 목표를 설정할 수 있습니다. 이 글을 쓰는 시점에는 이 기능은 웹용 Strava에서만 사용할 수 있습니다. 세그먼트 목표를 설정하는 방법은 다음과 같습니다.
- 귀하의 스트라바 계정.
- 향하다 대시보드 > 내 목표 .
- 다음을 클릭하세요. 목표를 설정하다 단추.
- 선택하다 세그먼트 탐색 및 목표 설정 . 기본적으로 Strava는 현재 위치를 설정하지만 새 위치를 설정할 수도 있습니다.
- 활동 유형을 선택하세요.
- 왼쪽 창에서 원하는 세그먼트를 선택합니다.
- 클릭하시면 됩니다 세부 정보보기 더 많은 정보가 필요하다면.
- 완료하려는 세그먼트를 찾았으면 다음을 선택하세요. 목표를 설정하다 .
- 목표 시간을 입력하고 목표를 완료할 날짜를 선택하세요.
- 딸깍 하는 소리 세그먼트 목표 만들기 .
목표를 완료하면 Strava가 피드에 목표를 표시합니다.
누가 귀하의 목표를 볼 수 있나요?
Strava에 따르면 , 귀하의 프로필에서 귀하의 목표를 볼 수 있는 사람은 목표 유형에 따라 다릅니다. 세그먼트 및 전력 목표는 귀하의 프로필을 방문하는 모든 사람이 볼 수 있습니다. 하지만 귀하의 팔로워만 귀하의 주간, 월간 또는 연간 목표를 볼 수 있습니다.
Strava에서 목표를 설정하고 달성하세요
Strava에서 목표를 설정하면 앱을 여러 활동에 사용하더라도 진행 상황을 쉽게 추적할 수 있습니다. 훈련과 피트니스를 한 단계 더 발전시키고 싶다면 AI 피트니스 앱을 사용해 볼 수도 있습니다. 이러한 앱은 달성하려는 목표에 따라 맞춤형 운동 계획 및 프로그램을 만들 수 있습니다.