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2011년, 영국 밴드는 사운드 치료사 그룹과 힘을 합쳐 'The Most Relaxing Tune Ever'를 만들었습니다. 그러나 2011년 이후로 세상은 어쩐지 더 스트레스를 받고, 긴장하고, 초조해졌습니다. 이제 우리는 좀 더 고요한 숫자 중 일부를 다시 방문할 때입니다.
음악이 진정으로 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니까?
고대 고대부터 아폴로가 음악의 신이었을 때 사람들은 음악이 영혼을 꿰뚫는 힘이 있다고 믿었습니다. 그 힘은 우리의 고막을 진동시키는 단순한 능력 이상으로 뻗어 있습니다. 그 음악은 실제로 치유하다 우리의 마음과 몸과 영혼.
당신이 이러한 견해를 가지고 있든 그렇지 않든, 음악이 우리 환경을 형성하는 강력한 능력을 가지고 있음을 부인할 수 없습니다. 미묘한 코드 변화, 템포, 리듬 및 하모니입니다. 이것이 우리 자신과 주변 사람들의 감정, 성과, 심지어 구매 의도에 영향을 미치는 것입니다.
- 에게 1990년대부터 공부하다 우리가 듣는 음악의 '분위기'가 다른 사람들에 대한 우리의 인식에 영향을 미친다는 것을 보여주었습니다.
- 에게 2002년부터 공부하다 잔잔한 음악을 연주하면 초등학생의 산수 능력이 향상될 수 있음을 보여주었다. 더 공격적인 음악은 성능에 부정적인 영향을 미쳤습니다.
- 1998년의 연구에 따르면 그런지 음악을 들으면 적개심, 슬픔, 긴장이 증가합니다. '뉴에이지' 음악은 다양한 결과를 얻었다. '디자이너 음악'(특정 반응을 위해 설계된 음악)은 정신적 명료도, 배려 및 이완을 향상시킬 수 있습니다.
음악이 될 수 있다는 생각 설계된 특정한 반응을 불러일으키는 것은 여기에서 매혹적인 것입니다. '가장 편안한 곡'을 만든 세션을 들어보세요. 목표는 그 어떤 것보다 뛰어난 사람들의 고요함과 고요함을 불러일으키는 노래를 만드는 것이었습니다. 결과는 무중력 맨체스터 트리오, 마르코니 유니온 ...
1. 마르코니 유니온 - 무중력
에 따르면 관심 목록 , 이 곡은 '마사지, 산책, 차 한 잔보다 더 릴렉스'한 곡이다. 노래의 엔지니어링은 호흡을 늦추고 정신 활동을 줄이기 위한 과학적 이론에서 가져왔습니다. 전략적인 베이스 라인, 리듬, 하모니는 졸음을 유발합니다. 실제로 운전자가 운전하는 동안 노래를 듣지 않도록 경고하기에 충분한 졸음. 에 보고된 바와 같이 텔레그래프 :
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'연구에 따르면 Weightless는 다른 어떤 노래보다 11% 더 편안하고 심지어 많은 여성들을 실험실에서 '졸리게' 만들었습니다... 그것은 전반적인 불안을 65% 감소시켰고 그들을 그들의 수준보다 35% 낮은 수준으로 가져왔습니다. 평소의 휴식 시간.'
노래를 듣고 약 5분 후, 당신의 심장은 음악의 비트와 일치하기 시작하거나 적어도 그 비트의 영향을 많이 받습니다. 이것을 '연행'이라고 하며 그 이유를 설명합니다. 무중력( 유튜브 , 스포티 파이 ) 분당 60회에서 시작하여 나중에 분당 50회까지 느려집니다. 이렇게 낮아진 심박수는 자연스럽게 혈압을 낮추고 불안을 완화시킵니다.
British Academy of Sound Therapy의 설립자인 Liz Cooper는 계속해서 다음과 같이 설명합니다.
'행복감과 편안함을 느끼기 위해 하모닉 간격 또는 음표 사이의 간격이 선택되었습니다. 그리고 반복되는 멜로디가 없으므로 더 이상 다음에 무엇이 올지 예측하려고 하지 않기 때문에 뇌가 완전히 꺼집니다. 대신 더 깊은 이완감을 유도하는 데 도움이 되는 무작위 차임이 있습니다. 마지막 요소는 당신을 황홀경에 빠지게 하는 불교 성가와 같은 낮고 쉭쉭거리는 소리와 윙윙거리는 소리입니다.'
나만의 큐레이팅을 하고 있다면 기분 전환 이 모든 것을 염두에 두어야 합니다. 그래도 과학으로 충분합니다. 청취자의 대다수는 무중력 진정 효과에 대한 견해에 동의합니다. 누워서 혼자 듣고 난 후 오후 2시에 침대에서 일어나기 위해 고군분투하고 있음을 인정합니다.
그러나 여론부는 모든 것이 일률적이지 않다. Time Magazine 더빙 [Broken URL Removed]에도 불구하고 노래 '8 min. 10초 어떤 사람들은 그 매력에 굴복하지 않습니다. 이것은 다른 배선 때문이거나 단순히 연구의 표본 크기가 보편적인 결론을 도출하기에 충분하지 않았기 때문일 수 있습니다.
그래서 만약 무중력 단지 당신을 위해 하는 것이 아닙니다. 연구 . 당신의 망가진 신경을 진정시키고 진정시킬 수 있는 사람이 있을 것입니다. 다음은 Marcuni Union's와 함께 Top 10의 나머지 9곡입니다. 무중력 이들 중 대부분은 에서 들을 수 있습니다. 스포티 파이 ( 우리의 기록 참조 ) 또는 애플 뮤직 ( 우리의 기록 참조 ).
2. 에어스트림 - 일렉트라
Airstream의 완벽한 6분 휴식으로 편안히 앉아 마음을 진정시키십시오. 일부 시청자는 음악을 0.5배속으로 재생할 것을 제안합니다( 설정 > 속도 > 0.5 ) 2배속으로 듣는 것에 대해서는 할 말이 많지만 명상의 질을 더해줍니다. 이를 위해 최고의 명상 앱을 대신 살펴볼 수 있습니다.
3. DJ 샤 - Melomaniac(칠 아웃 믹스)
DJ Shah의 이 곡 칠 아웃 믹스 Vsauce의 등장 가장 편안한 음악 재생 목록 . 불행히도 비트는 대부분의 사람들의 안정시 심박수보다 약간 빠르기 때문에 경험하지 못할 것입니다. 연행 . 그러나 거의 확실하게 매트리스 깊숙이 잠길 것입니다.
Android 기기에서 YouTube 또는 Spotify를 듣고 있다면 다음 중 하나를 사용할 수도 있습니다. 블루라이트 필터 앱 취침 시간에 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.
4. 엔야 - 양수표
YouTube에서만 거의 2천만 명의 청취자가 즐기는 Enya는 이번 릴리스에서 진정으로 화음을 냈습니다. YouTube 사용자로서 미스디스타60 '우리는 수만 마일 떨어져 살 수 있지만 이 음악은 우리 각자에게 똑같은 영향을 미칩니다. 그것은 우리 모두가 공유하는 감정에 영향을 미칩니다.'
5. 콜드플레이 - 딸기 스윙
뮤직 비디오의 관점에서, 그들은 이것보다 훨씬 더 재미있지 않습니다. 그러나 여기에 더해 부드러운 악기 연주와 속삭이는 보컬이 신경을 자극하고 (이 밴드의 경우 놀랍게도) 다른 몇 안 되는 노래처럼 기분을 고양시킵니다. 잘했어, 콜드플레이.
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6. 바르셀로나 - 가지 마세요
이 진정으로 강력한 노래는 어떤 사람들에게는 이완제 역할을 하기보다 감정을 휘젓는 데 더 도움이 됩니다. 그러나 안정적이고 잔잔한 코드와 신랄한 쏘는 악기는 슬픔의 눈물이나 이전에 알려지지 않은 깊은 잠을 불러일으키는 요소를 추가합니다.
들어봐 유튜브 .
7. 올 세인츠 - 순수한 해안
목록에 이상하게 추가되었지만 그럼에도 불구하고 순수한 해안 실제로 이전에 간과했을 수있는 차분한 분위기를 제공합니다. 불을 끄고 이어폰을 끼고 직접 들어보세요. 다시 2000년처럼 춤을 추게 되더라도 나를 비난하지 마세요.
8. 아델- 당신 같은 사람
Adele의 아이콘에 대한 소개가 필요한 사람은 거의 없습니다. 당신 같은 사람. YouTube에서 5억 명이 훨씬 넘는 사람들이 본 이 노래는 아티스트가 평생 동안 살 수 있는 노래입니다. 그러나 그 어디에나 있는 것에 감사해야 할 것은 반드시 놀라운 보컬이나 감동적인 가사가 아닙니다. 그것은 과학입니다.
에 보고된 바와 같이 월 스트리트 저널 , 당신 같은 사람 '아포기아투라스(appoggiaturas)와 유사한 장식음이 흩뿌려진다'는 것은 청중의 긴장감을 조성하고 불법적인 강한 감정적 반응을 불러일으킨다.
9. 모차르트 - 공중에 떠 있는 작은 노래
목록에 있는 유일한 클래식 곡, 모차르트의 공중에 떠 있는 작은 노래 에 등장하기 때문에 많은 사람들에게 알려져 있습니다. 쇼생크 탈출 . 원래 오페라에서 피가로의 결혼, 스트레스가 많은 기간에 아름다운 끝을 더할 것입니다.
10. 카페 델 마르 - 우리는 날 수있다
당신이 해변에 앉아 있다고 상상해보세요. 우리는 날 수있다 당신을 멀리 떨어진 목적지로 보내십시오. 지난 여행 쇼를 연상케 하는 Cafe Del Mar는 이번 일로 꼭 필요했던 다운타임의 느낌을 완성했습니다.
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들어봐 유튜브 .
어떤 노래가 긴장을 푸는 데 도움이 되나요?
물론, 서재에 나오는 노래들처럼 편안하게 쉴 수 있는 다른 노래들도 많이 있습니다. 이것들은 일반적으로 다음에서 확인된 진정 기능의 일부 또는 전부를 통합합니다. 무중력 다음은 목록에 추가할 몇 가지 사항입니다.
그래서 당신이 찾고 있다면 마음을 진정시키는 진정 방법 , 또는 더 빨리 잠들 수 있는 쉬운 방법 , 이 노래는 레퍼토리에 추가할 수 있습니다. 보다 나은 대안이 되기를 바랍니다. 편안한 넷플릭스 프로그램 시청 .
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이미지 크레딧: Shutterstock을 통한 Marjan Apostolovic의 벤치에 누워
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Rob Nightingale은 영국 요크 대학교에서 철학 학위를 받았습니다. 그는 5년 이상 소셜 미디어 관리자이자 컨설턴트로 일하면서 여러 국가에서 워크숍을 진행했습니다. 지난 2년 동안 Rob은 기술 작가이자 MakeUseOf의 소셜 미디어 관리자이자 뉴스레터 편집자이기도 합니다. 당신은 일반적으로 그가 세계를 여행하고, 비디오 편집을 배우고, 사진을 실험하는 것을 보게 될 것입니다.
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