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Apple Watch 사용자라면 활동 링을 매일 닫아야 한다는 사실을 알고 계실 것입니다. 그러나 생활 방식이 너무 활동적이지 않다면 추가적인 도움이 필요할 수도 있습니다. 바로 그때 이러한 타사 iPhone 앱이 유용하게 사용됩니다.
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1. 더 부드러운 줄무늬
Apple Fitness+의 훌륭한 대안인 Gentler Streak는 Apple이 제공하는 내장 목록보다 더 광범위한 피트니스 활동을 다룹니다. 100가지가 넘는 운동 유형을 통해 다음을 수행할 수 있습니다. 매일 활동 링을 닫으세요 파쿠르와 산악자전거부터 유모차 조깅, 심지어 일상적인 집안일까지 다양한 운동 옵션을 시도해보세요!
Gentler Streak는 설정 내에서 Apple과의 데이터 공유를 활성화한 경우 Apple Health와 원활하게 작동합니다. 이 목록에 있는 각 앱이 이에 해당하므로 다음과 같습니다. Apple Health와 데이터를 공유하는 앱을 보고 변경하는 방법 .
그만큼 Gentler Streak 앱은 과도한 훈련 없이 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 휴식일과 회복 운동을 피트니스 일정에 포함시켜 보세요. 그리고 이 훌륭한 앱은 작은 운동 승리에도 축하 메시지와 함께 자부심의 순간을 제공하는 데 결코 실패하지 않습니다.
다운로드: 젠틀러 스트릭 (무료, 구독 가능)
2. 조바
운동 앱 Zova는 ZX5라는 시스템을 사용하여 심장 강화 운동, 근력 강화 및 조각, 바디 버너 등 세 가지 운동 유형을 중심으로 500개 이상의 루틴과 스트레칭을 제공합니다.
Zova는 Apple Health와 통합될 뿐만 아니라 iPhone과 Apple Watch의 디스플레이 내에 Apple의 컬러 심박수 영역 표시기도 포함합니다. 운동하는 동안 이 데이터는 심박수를 높이고 모든 행동을 중요하게 여겨야 한다는 점을 지속적으로 시각적으로 상기시켜 줍니다.
다운로드: 조바 (구독 필요, 무료 평가판 이용 가능)
3. 땀
여성을 위한 최고의 운동 앱 중 하나인 땀은 여성의 안전한 운동을 돕습니다 집에서나 체육관에서. 다양한 운동, 수업, 챌린지 중에서 특별한 임신 및 임신 후 프로그램을 만나보실 수 있습니다.
Apple Health에서 Sweat와 데이터 공유를 활성화하면 활동 에너지, 휴식 에너지, 심박수 등의 세부 정보를 기록할 수 있습니다. 영양 조언과 Sweat 커뮤니티가 포함된 이 앱은 활동적인 삶을 영위하는 데 도움이 되는 많은 지침을 제공합니다.
다운로드: 땀 (무료, 구독 가능)
4. 나이키 트레이닝 클럽
'Just Do It'은 Nike의 지속적인 도전 과제이며, 피트니스 대기업은 귀하가 변명 없이 피트니스 목표를 달성할 수 있도록 이 기능이 가득한 무료 앱을 제공합니다.
당신은 할 수 있습니다 다음 단계의 피트니스를 위해 Nike Training Club을 이용하세요 . 앱을 실행하면 얼마나 많은 교육 콘텐츠가 무료로 제공되는지 놀라게 될 것입니다. 개별 운동뿐만 아니라 대부분의 앱에서 액세스 시 프리미엄을 청구하는 상세한 수주 프로그램도 있습니다. Apple Health를 활성화하여 활동적인 에너지와 운동을 기록하세요.
다운로드: 나이키 트레이닝 클럽 (무료)
5. 입찰가 맞춤
근력 운동 앱 Fitbod는 혁신적인 알고리즘을 사용하여 개인화된 운동을 생성하여 피트니스 목표를 달성하는 데 도움을 줍니다. 이는 시작하기 전에 광범위한 설문지를 작성하는 것을 의미하지만, 한계를 뛰어넘으면서 부상으로 이어지지 않는 수준에서 훈련할 수 있다는 것을 의미하는 프로그램을 받을 때 보상을 받습니다.
설정의 일부로 Fitbod를 Apple Health와 동기화하도록 초대되며 Fitbod는 귀하의 프로필을 읽고 Apple Health 정보를 사용하여 운동 계획을 알려줍니다. 결과적으로 Fitbod의 건강 접근 카테고리 목록은 완전합니다. 이 앱을 최대한 활용하려면 가능한 한 많은 건강 액세스 카테고리를 켜십시오.
다운로드: 입찰가에 적합 (무료, 구독 가능)
6. 보수계++
걷기는 세 가지 활동 링을 모두 닫는 가장 좋은 방법 중 하나이며, Apple Watch를 착용하고 있다면 이미 손목에 훌륭한 만보계가 달려 있을 것입니다. Apple Fitness는 당신이 걷고 있음을 감지하고 그 사실을 기록하라는 메시지를 표시합니다.
그러나 걸음 수를 측정하고 진행 상황을 추적하기 위해 특별히 앱을 다운로드할 수도 있습니다. 중에 iPhone을 위한 최고의 만보계 앱 보수계++입니다. 이 간단하고 효과적인 앱은 밝은 색상과 선명한 디스플레이를 사용하여 진행 상황을 훌륭하게 보여주고, 수집할 수 있는 도전과제와 배지도 제공합니다.
앱 설정에서 iPhone 또는 Apple Watch의 모션 데이터를 병합하도록 선택하고 모든 카테고리의 건강 액세스 데이터를 활성화하여 계단 오르기에 대한 추가 크레딧을 받으세요!
다운로드: 보수계++ (무료, 구독 가능)
7. 스트라바
당신은 또한 수 Strava로 걷기를 기록하세요 , 상상할 수 있는 거의 모든 다른 운동 수단과 함께. 가장 인기 있는 운동 추적 앱 중 하나인 Strava는 가장 일상적인 운동 초보자부터 전문 운동선수까지 모든 사람의 관심을 끌고 있습니다.
Strava는 현재 시중에 나와 있는 거의 모든 주요 피트니스 트래커에 연결됩니다. Apple Watch를 연결하는 것은 매우 쉽습니다. Strava를 Apple Health에 연결하면 자동으로 모든 활동이 Apple 계정으로 전송됩니다. 공유되는 세부정보 수준은 이 목록에서 가장 포괄적이며, 구독하면 활동에 대한 전체 분석을 얻을 수 있습니다.
다운로드: 스트라바 (무료, 구독 가능)
8. 아사나 반란군
당신은 할 수 있습니다 Asana Rebel과 함께 요가 연습하는 법을 배워보세요 . 다양한 기능을 갖춘 이 앱은 기사, 과제, 영양 정보, 마음챙김 세션, 수면 보조제 등을 제공하여 운동 콘텐츠를 보완합니다.
그러나 Apple Health에서 추적하고 싶은 것은 요가 기반 운동입니다. Apple Health에서 활동 에너지, 걸음 수, 수분 섭취량, 체중 및 운동을 보고할 수 있습니다.
다운로드: 아사나 반란군 (무료, 구독 가능)
9. 세븐
매우 인기 있는 운동 앱 Seven은 운동 루틴 중 하나에 하루에 7분만 투자하면 얻을 수 있는 이점을 확인하도록 권장합니다. 장비가 필요하지 않으므로 이 무료 앱을 사용해 볼 때 잃을 것이 거의 없습니다. 활동은 이동성, 체중 감량 및 집중력과 같은 범주로 구성됩니다.
가능하다면 Apple Watch 앱을 사용하여 Apple Health를 활성화하여 운동을 추적하고, Seven이 운동 화면에 운동량을 실시간으로 표시할 수 있도록 심박수 정보를 활성화하십시오.
다운로드: 세븐 (무료, 구독 가능)
10. 마이스윔프로
수영이 선호하는 운동 형태라면 MySwimPro를 사용하여 수영 운동을 추적하세요. Apple Fitness를 사용하면 수영장이나 바다 수영을 기록할 수 있지만 MySwimPro는 개인화되고 상세한 훈련 계획을 수립합니다.
육지 운동, 상세한 분석, 기술 습득에 도움이 되는 비디오 라이브러리, 커뮤니티 요소를 통해 다음을 수행할 수 있습니다. 더 강한 수영 선수가 되려면 MySwimPro 앱을 사용하세요 .
많은 세부 기능은 구독을 통해서만 사용할 수 있지만 Apple Watch를 착용하여 무제한 수영 세션을 추적할 수 있습니다. MySwimPro가 공유하는 데이터에는 수영 거리, 스트로크, 운동 경로 및 휴식 에너지가 포함됩니다.
다운로드: 마이스윔프로 (구독 필요, 무료 평가판 이용 가능)
11. 스마트짐
수상 경력에 빛나는 SmartGym 앱은 Apple Watch 사용자의 필수 앱으로, 귀하의 기기와 완벽하게 통합되어 체육관이나 집에서 운동할 수 있도록 안내합니다. AI 기반의 맞춤형 운동이 제공되지만, 원할 경우 앱을 사용하여 세션을 추적할 수도 있습니다.
이 파일은 다른 프로그램에서 열려 있습니다
전체 운동 카탈로그에 무제한으로 액세스하고 Apple Watch를 독립형 장치로 사용할 수 있는 기능을 잠금 해제하려면 구독하세요. 다음에 체육관에 갈 때 운동 지침, 세부 정보 기록, 휴식 타이머까지 시계에 표시됩니다. iPhone을 사물함에 두고 활동 링을 닫을 수 있습니다.
다운로드: 스마트짐 (무료, 구독 가능)
이 앱으로 활동 링을 최신 상태로 유지하세요
사용 가능한 타사 앱이 너무 많아서 관심 분야와 상관없이 자신에게 맞는 운동 옵션을 찾을 수 있습니다. Apple Fitness+ 구독자는 놀라운 루틴 카탈로그의 혜택을 누리고 있지만, 이제 많은 훌륭한 대안이 Apple Watch 및 iPhone과 깔끔하게 동기화되어 운동 목표를 달성하고 매일 활동 링 3개를 닫을 수 있습니다.