하루에 3개의 동기 부여 비디오를 시청하는 것이 내 인생을 어떻게 변화시켰는지

'동기부여 연설'에 관해서, 저는 약간 회의적입니다. 따라서 동기 부여 동영상을 정기적으로 시청하는 것이 삶에 큰 영향을 미친다는 사실을 발견했을 때의 놀라움을 상상해 보십시오.

이 실험에 대해 과학적인 것은 없습니다. 일화의 정의입니다. 그것은 매우 바쁜 생활 방식의 맥락에 놓인 내 자신의 유일한 경험입니다. 아래에서 설명하는 비디오의 영향이 귀하의 삶에 동일한 영향을 미칠 것이라고 보장할 수 없습니다. 이 하루 습관을 들이고 나서 내 삶이 어떻게 변했는지 간증할 수 밖에 없다.

하루에 3개의 동기 부여 동영상 보기

'실험'이 계획된 방식은 다음과 같습니다.

매일 아침 출근길에 무작위로 동기 부여 비디오 #1 40분 운전하는 동안 들어보세요. 동기 부여 비디오는 일반적으로 각각 5-7분이었습니다.

다음으로 점심 시간에 헤드폰을 끼고 임의의 5분 동안 다른 음악을 듣습니다. 동기 부여 비디오 #2 .

마지막으로 하루를 마치고 집으로 돌아가는 길에 무작위로 5분을 선택합니다. 동기 부여 비디오 #3 .

처음에는 일정을 맞추기가 어려웠습니다. 나는 원래 매우 바쁘고 의욕적인 성격이라 다른 비디오를 듣거나 본다는 것을 기억하는 것이 항상 쉽지만은 않았습니다. 그러나 처음 며칠 만에 매우 흥미롭고 거의 불안한 내 자신의 변화를 알아차리기 시작했습니다.

동기 부여 동영상이 나를 변화시킨 방법

이 경험에 대해 내가 전혀 예상하지 못했던 것은 동기 부여 비디오가 나에게 매일 더 많은 에너지와 추진력을 주는 것처럼 보였다는 사실이 아닙니다. 그것은 예측할 수 있습니다. 예측할 수 없었던 것은 이 실험을 하면 내 삶의 모든 초점 .

이 비디오의 각 연사에 주의를 기울이면서 저는 제 삶을 조금 더 돌아보기 시작했습니다. 꿈이 아닌 위로를 위해 쌓아온 습관에 그리고 내가 모든 잘못된 이유로 내린 선택에 대해.

어느 날 (내 헤드셋에서 재생되는 동기 부여 비디오와 함께) 긴 하이킹을 하는 동안 깨달음이 마침내 저를 강타했습니다.

그날까지 나는 다른 사람들이 나를 어떻게 생각하는지에 따라 선택을 해왔다. 나는 글쓰기보다 공학을 선택했습니다. 가족들이 먼저 돈에 집중하면 나중에 꿈에 집중할 수 있다고 확신했기 때문입니다. 정말 행복할 수 있는 장기적인 목표보다 직장에서 경영이라는 장기적인 목표를 선택했습니다.

그런 다음 동기 부여 비디오를 듣는 세션 동안 숙고해야 할 다음 질문이 나왔습니다.

진정으로 나를 행복하게 만드는 것은 무엇입니까?나는 무엇으로 기억되고 싶은가?

산꼭대기에 앉아서 기억하고 싶은 것들을 나열했을 때입니다.

사랑하는 아버지 되기
사랑하는 남편 되기
내 최고의 신체 조건에있는 것
되는 작가 수백만의 삶에 영향을 미친 사람

어떤 일들로 기억되고 싶나요? 내일 여기 오지 않을 거라는 걸 알았다면, 오늘 꿈을 쫓는다면 나중에 일어날 일에 대한 두려움 때문에 선택을 하고 싫어하는 직업을 선택하겠습니까?

나는 평생을 일해왔습니다. 대부분의 사람들보다 하루에 더 많은 시간을 일하면서 그저 생존을 위해 일했습니다. 빚을 갚기 위해, 치솟는 의료비보다 더 나은 상태를 유지하기 위해, 가족에게 더 나은 삶을 제공하기 위해, 그리고 내가 떠났을 때 희망적으로 내 아이들에게 무언가를 남기기 위해.

하지만, 이 위대함은 어떻습니까?

1톤의 벽돌처럼 저를 감동시킨 Les Brown의 동기 부여적인 인용문이 있습니다. 그것은 제가 결코 잊지 못할 것입니다.

'묘지는 지구상에서 가장 부유한 곳입니다. 왜냐하면 당신이 이루지 못한 모든 희망과 꿈, 기록되지 않은 책, 노래하지 않은 노래, 결코 공유되지 않은 발명품, 누군가가 너무 두려워 첫 걸음을 내딛거나, 문제를 지속하거나, 꿈을 실행하기로 결심했기 때문에 결코 발견되지 않은 치료법입니다.'

그래서 깨닫는 순간이었다. 그러나 그것이 현실로 구체화 되었습니까? 당신은 내기했다.

변경

믿거나 말거나, 그것은 켜져 있었다 2주차 이 실험을 통해 내 삶의 실제 물리적 차이를 알아차리기 시작했습니다. 비디오가 매일 아침 나에게 준 더 높은 에너지 레벨인지 확실하지 않지만 이상한 이유로 나는 이 실험의 처음 2주 동안 10파운드를 감량했습니다.

처음 봤을 때 든 생각은 '글쎄, 이상하다'였다. 나는 주간 운동량을 전혀 늘리지 않았습니다. 사실 저는 실험이 시작된 이후로 운동을 하지 않았습니다.

그 두 번째 주 어딘가에 인생의 핵심적인 꿈을 정리한 후에는 앉아서 해야 할 일 목록과 장기 계획을 자세히 살펴보았습니다. 내 이전 목록에는 많은 돈을 벌 수 있을 것이라고 생각하는 4-5개의 사업을 시작하는 것과 같은 것들이 있었습니다. 내 새 목록은 완전히 다르게 보였고 돈에 초점을 맞추는 대신 이 새로운 꿈이 성공하면 10-20년 후에 내가 행복해질 것이라고 상상했는지 여부에 초점을 맞췄습니다.

내가 깨달은 것은 오히려 충격적이었습니다. 나는 내 과거의 '꿈'이라고 불리는 대부분을 삭제하게 되었습니다. 더 많은 돈을 버는 것이 결코 충분하지 않다는 것을 평생 동안 배운 후, 나는 항상 더 많은 돈이 필요하다는 사실을 알게 된 후 왜 더 많은 돈을 버는 데 초점을 맞추었을까?

살아남는 대신, 나의 새로운 초점과 나의 새로운 일일 목표와 할 일 목록은 생존이 아니라 번성하는 데 초점이 맞춰질 것입니다. 오늘이 행복한 이유는 내일이 보장되지 않기 때문입니다. 내일은 아무도 보장되지 않습니다. 오늘이 당신이 진정으로 가진 전부입니다. 바로 지금, 이 순간이 당신이 일해야 하는 것입니다. 따라서 매 순간이 최선을 다해야 합니다. 부족함이 없는 미래에 대한 두려움 속에서 살지 않고, 오늘 사랑하는 일을 하면 내일 당신의 삶은 당신이 상상했던 것보다 더 커질 것이라는 믿음으로 살았습니다.

에 3주차 , 나는 장기 목표를 재작업했고 매일의 할 일 목록을 완전히 재작업했습니다. 이제 매주 저는 몇 년 동안 더 했어야 하는 일을 하고 있었습니다. 아내, 아이들, 그리고 제 인생의 열정과 함께 더 많은 시간을 보내는 것입니다.

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이번 세 번째 주:

나는 딸과 함께 탐사 저널리즘 비디오를 만들어 내 딸이 영화 제작자의 꿈을 쫓도록 도울 것입니다.
어린 딸이 우리 차고를 훈련 '도장'으로 개조하여 전문 태권도 선수가되는 꿈을 펼칠 수 있도록 돕고 그녀와 함께 훈련합니다.
제 아내가 5k 경주를 달리는 것을 좋아하기 때문에 저는 그녀와 함께 달리기를 시작하기로 결정했습니다.
나는 미국의 부패한 건강 보험 시스템을 다루는 우리 가족의 경험에 대한 책을 쓰기 시작하기로 결정했습니다.

이것은 단순한 감정이 아닙니다. 저는 말 그대로 이 새로운 목표에 집중하기 위해 전체 일상 구조를 변경했습니다. 이렇게 하는 것보다 인생을 바꿀 수 있는 더 극적인 방법이 있는지 확신할 수 없습니다. 이 모든 것이 이 어리석은 동기 부여 비디오 실험에서 영감을 얻었다는 사실을 생각하면 여전히 놀랍습니다. 어쩌면 나는 내가 생각했던 것만큼 회의적이지 않을 수도 있습니다.

최고의 동기 부여 비디오

에 4주차 (그리고 마지막 주) 실험의 마지막 주에, 나는 내 인생에서 내가 결코 상상하지 못했던 위대함을 보고 있습니다. 나는 무릎과 발목에 통증을 유발하지 않고 달리는 방법을 연구하고 배웠습니다. 그리고 저는 이미 제가 할 수 있다고 생각했던 것보다 더 멀리 달리는 것을 성취했습니다. 5k 경주는 머지 않아 나에게 쉬운 운동처럼 느껴질 수 있습니다. 나는 항상 내가 달리기를 싫어한다고 주장해왔다.

제 딸과 저는 첫 번째 조사 다큐멘터리를 거의 끝마쳤습니다. 나는 나의 첫 번째 소설을 요약하고 계획했다. 다음 주에 라디오 인터뷰가 있습니다. 상황은 이미 일어나고 있고 이제는 되돌릴 수 없습니다.

동기 부여 동영상이 당신의 삶에 같은 종류의 영향을 미칠 수 있는지 알고 싶으십니까? 다음은 내가 좋아하는 몇 가지입니다.

#1. 꺾이지 않은

이것은 당신이 당신의 선물을 신뢰하는 방법을 찾는 데 도움이 될 것이며, 당신의 마음을 따를 수 있는 자신감을 가질 것입니다.

#2. 나는 그것을 만들거야

YouTube에서 가장 인기 있는 동기 부여 연사 중 한 명이 YouTube 전체의 다른 동기 부여 동영상에 포함된 인용문을 볼 수 있는 Les Brown입니다. 그의 가장 강력한 연설 중 하나이자 나에게 어떤 비디오가 그렇게 큰 영향을 미쳤는지 묻는 모든 사람에게 항상 강력히 추천하는 연설은 바로 이 연설입니다.

#삼. 우리는 왜 넘어지는가

일이 너무 힘들어지고 꿈을 포기하고 싶을 때 이 영상은 정말 강력하게 시청할 수 있는 영상입니다. 이 작품을 보고 나면 당신의 매력을 다시 찾을 수 있을 것입니다.

#4. 당신의 마음을 다시 프로그래밍

당신의 꿈이 정말로 이루어질 수 있다는 것을 믿기 어렵다면, 이 비디오는 정말 놀랍습니다. 당신의 삶에서 꿈을 실현하기 위해 잠재의식을 '훈련'하는 데 도움이 될 것입니다. 인생 전체와 생각을 쏟는다면 정말 효과가 있습니다.

#5. 양 사이의 늑대

당신의 세계는 동기 부여 비디오의 꽤 좋은 조합이 있습니다. 이 비디오에서 그가 말하는 메시지는 사실입니다. 이것이 당신이 당신의 진정한 가치를 이해해야 하는 이유입니다. 얼마나 다른가가 실제로 당신을 대중과 차별화하는 것입니다. 당신의 위대함이 존재하는 것은 다름에 있습니다. 양을 삼지 마십시오. 늑대가 되십시오.

이것들은 빙산의 일각에 불과합니다. YouTube에는 선택할 수 있는 동기 부여 동영상이 무궁무진해 보입니다. 그러나 이들 중 상당수는 영화나 기타 동기 부여 연설에서 잘라내어 복사한 동일한 인용문과 연설의 중복 편집입니다.

새로운 자료가 부족하다고 생각되면 지역 도서관을 방문하여 동기를 부여하는 DVD와 책을 찾으십시오. 또 다른 거대한 컬렉션을 찾을 수 있습니다. 해당 라이브러리가 다 떨어지면 다음으로 넘어갑니다. Amazon Prime에서 동기 부여 영화를 찾으십시오. Pandora에서 동기 부여 음악을 들어보세요. 절대 포기하지 마세요. 자신 안에 있는 착한 늑대에게 계속 먹이를 주세요.

미루고 있는 꿈이 있다면, 완전히 만족스럽지 않은 삶을 살고 있다면, 교황 요한 23세의 명언 중 제가 가장 좋아하는 명언을 남깁니다.

'두려움이 아니라 희망과 꿈을 보라. 좌절감에 대해 생각하지 말고 성취되지 않은 잠재력에 대해 생각하십시오. 당신이 시도하고 실패한 것에 관심을 두지 말고, 여전히 당신이 할 수 있는 일에 관심을 가지십시오.'

모든 몽상가를 부르십시오. 이제 생존을 멈추고 번성하기 시작할 때입니다. 그리고 올바른 방향으로 한 번 더 푸시를 원하면 다음으로 돌리십시오. 영감을 주는 넷플릭스 영화 .

이미지 크레디트: 갈리나 안드루슈코 셔터스톡을 통해 Rawpixel.com 셔터스톡을 통해 쿠란 Shutterstock을 통해

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저자 소개 라이언 두브(942건의 기사 게재)

Ryan은 전기 공학 학사 학위를 받았습니다. 그는 자동화 엔지니어링에서 13년, IT에서 5년을 근무했으며 현재는 앱 엔지니어입니다. MakeUseOf의 전 편집장인 그는 데이터 시각화에 관한 전국 회의에서 연설했으며 전국 TV 및 라디오에 출연했습니다.

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