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우리가 지능에 대해 이야기할 때 일반적으로 제공되는 용어는 IQ입니다. 그러나 감성 지능과 관련하여 가장 중요한 것은 EQ입니다.
넓은 의미에서 감성 지능(EQ)은 자신과 타인의 감정을 식별하고 관리하는 능력입니다.
있다 EQ와 일반적으로 관련된 세 가지 기술 : 감정 인식, 일상 문제에 말한 감정을 적용하는 능력, 다른 사람의 감정뿐만 아니라 자신의 감정을 관리하는 능력. 감정을 논의하는 방법이 점점 인기를 얻고 있지만, 모든 사람이 EQ에 대한 아이디어에 매진하는 것은 아닙니다. . 당신이 판사가 되십시오.
시작하기 전에 부지런하십시오. 강력한 EQ 테스트를 식별하는 한 가지 방법은 먼저 실제 연구에 기반한 것인지 확인하는 것입니다. 독자적으로 약간의 독서와 연구를 하면 좋은 EQ 테스트를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음은 당신이 얼마나 정서적으로 지능이 있는지 측정하기 위해 수행할 수 있는 8가지 EQ 테스트입니다.
1. 베리웰의 EQ 테스트
저자이자 교육자인 Kendra Cherry가 개발한 Very Well의 EQ 테스트는 10개의 질문으로 구성된 프로세스로, 하나의 간단하고 직접적인 질문에 답합니다. 당신은 얼마나 감정적으로 지능이 있습니까?
테스트는 간단합니다. 그것을 빠르게 실행하면 10개의 질문 각각에 대해 주어진 네 가지 옵션이 엄격한 아이디어 또는 사고 방식에 묶여 있는 것처럼 느끼기 시작합니다. 10개의 질문을 완료하면 감성 지능이 높거나 낮은지 알려주는 화면이 표시됩니다.
때때로 지나치게 단순화된 것처럼 느껴지지만, Very Well의 EQ 테스트는 무료이며 EQ의 위치를 빠르게 측정할 수 있어 대부분의 사람들에게 좋은 출발점이 됩니다.
또한 이 검사는 의학적 조언을 위한 도구가 아니며 그 자체로 대체되어서는 안 된다는 점을 분명히 합니다.
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2. 심리 도구의 EQ 테스트
Psychology Tools의 공감 지수 테스트는 다양한 질문을 하는 60개 항목의 설문지입니다. 각 질문에 대해 매우 동의하는지, 약간 동의하는지, 약간 동의하지 않는지, 또는 강하게 동의하지 않는지 묻는 메시지가 표시됩니다.
질문 범위는 '나는 인간보다 동물을 선호합니다'에서 '도덕성에 대해 매우 강한 의견을 갖는 경향이 있습니다'와 같은 것입니다. 사이먼 배런-코헨 자폐증 연구 센터 케임브리지 대학에서 테스트를 개발했습니다. 시간이 부족한 경우 40개 질문 버전도 있습니다.
이 테스트는 정답이나 오답이 없고 '속임수' 질문도 없음을 분명히 합니다. 2004년에서 2013년 사이에 세 가지 연구 소스를 사용하여 개발되었습니다.
삼. 하버드 비즈니스 리뷰 테스트
하버드 비즈니스 리뷰(Harvard Business Review)의 25개 질문 퀴즈는 펜실베니아 대학교(University of Pennsylvania)의 선임 연구원이자 PennCLO 이그 제 큐 티브 박사 과정 .
이 테스트는 올바른 사고 방식을 갖도록 하는 데 효과적입니다. 가능한 한 정직하게 진술에 응답하도록 상기시키고 결과를 통해 개선이 필요한 부분에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다.
이 테스트의 또 다른 장점은 다른 사람들로부터 관점을 얻도록 장려한다는 것입니다. 점수를 검토한 다음 신뢰할 수 있는 친구 한두 명에게 동일한 진술을 사용하여 평가하도록 조언합니다.
4. PsychTest의 EQ 테스트
언뜻보기에 웹 사이트 PsychTests의 EQ 테스트는 클릭 미끼와 약간 비슷합니다. 예를 들어, 방문자는 실제로 시험을 치르기 전에 '이 시험을 개인적인 용도로만 사용하는 데 동의합니다'라는 상자를 클릭해야 합니다.
그러나 그렇게 하면 팝업 광고가 나타납니다.
그 외에도 이 EQ 테스트는 이 목록에 있는 더 심층적인 테스트 중 하나입니다. 테스트에는 총 341개의 질문이 있으며 대부분은 7개 이상의 응답 중에서 선택할 수 있습니다. 또한 모든 질문이 완전히 텍스트 기반이 아닙니다. 예를 들어, 첫 번째 질문은 친구로 보이는 그룹의 사진을 특징으로 하고 그 중 한 사람이 바로 그 순간에 무엇을 느끼고 있는지 확인해야 합니다.
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테스트가 끝나면 방문자는 전체 결과를 구매할 수 있는 옵션이 포함된 '스냅샷 보고서'를 받게 됩니다.
테스트가 심오해 보이지만 일부에서는 전체 결과에 대한 가격이 미리 공개되지 않아 우려할 수 있습니다. 또한 테스트가 어떻게 개발되었는지 또는 정확히 얼마나 신뢰할 수 있는지에 대한 명확한 표시가 없습니다.
5. 알파 높은 IQ 사회 테스트
Alpha High IQ Society의 EQ 테스트는 방문자가 질문을 완료하는 데 24분이 주어지는 시간 제한이 있는 무료 테스트입니다. 단 10개의 질문이 있으며 사이트에는 EQ 테스트가 어떻게 개발되었는지는 나와 있지 않지만 'EQ 테스트는 1995년: 감성 지능(Emotional Intelligence)'의 베스트셀러 저자인 Daniel Goleman이 제공한 것입니다.
이 사이트는 주로 무료 IQ 테스트로 유명하지만 EQ 테스트 옵션도 포함되어 있습니다. 사이트에는 '현재 IQ만큼 정확하게 EQ를 측정할 수 있는 테스트는 없지만 다음 테스트를 통해 가장 가까운 EQ 결과를 얻을 수 있습니다.'라고 나와 있습니다.
대부분의 경우 테스트는 사이트의 카운트다운 타이머에 주어진 24분 가까이 걸리지 않습니다. 결과를 보기 위해 방문자는 먼저 이름과 이메일 주소를 제공해야 합니다.
6. 캘리포니아 대학교 버클리 테스트
University of California, Berkeley의 EQ 테스트는 이 목록에 포함된 다른 테스트보다 본질적으로 더 시각적이기 때문에 독특합니다.
테스트의 20개 질문 각각에 대해 방문자는 특정 감정을 발산하는 사람의 얼굴 사진을 보게 됩니다. 그런 다음 방문자는 네 가지 선택 중 하나에서 감정을 식별하도록 요청받습니다.
각 답변이 제공된 후 테스트를 통해 귀하가 옳고 그름을 알 수 있습니다. 그런 다음 얼굴 신호를 사용하여 특정 감정을 식별하는 방법에 대한 몇 가지 유용한 지침을 제공합니다.
테스트가 완료되면 해당 주제에 대한 e-뉴스레터에 등록할 수 있는 옵션이 제공되지만 눈속임이나 강제성이 느껴지지 않습니다.
7. MindTools 테스트
MindTools의 EQ 테스트의 장점은 단순성입니다. 그것은 단지 15개의 문장으로 구성되어 있으며 당신이 되어야 한다고 생각하는 것과는 대조적으로 당신이 실제로 있는 그대로 각각을 평가하도록 요청합니다. 척도 범위는 '전혀 그렇지 않음'에서 '매우 자주'까지입니다.
테스트가 완료되면 방문자는 세 가지 범주 중 하나에 속합니다. 테스트는 당신이 '훌륭한' 감성 지능을 가지고 있는지, EQ가 그냥 괜찮은지, 또는 당신이 해야 할 일이 있는지 밝혀줄 것입니다.
MindTools 테스트의 또 다른 강력한 기능은 감성 지능이 실제로 무엇인지에 대한 확실한 분석을 제공한다는 것입니다. 여기에는 EQ의 5가지 주요 특성과 각각을 개선할 수 있는 방법에 대한 팁이 나열되어 있습니다.
또한 각 특성이 시험에 포함된 질문과 어떤 관련이 있는지에 대한 아이디어를 제공합니다.
8. 센트럴 플로리다 대학교 EQ 테스트
My Emotions 웹사이트에는 EQ에 중점을 둔 퀴즈를 포함하여 다양한 무료 온라인 퀴즈가 포함되어 있습니다. 교육 기관(이 경우에는 University of Central Florida)에서 제공하기 때문에 방문자에게 즉시 신뢰감을 줍니다.
또한 EQ 테스트는 특히 교육 연구의 분위기를 제공합니다. 프로젝트의 제목은 '정서적 능력의 시험'이며 책임 연구원(Bridget McHugh)과 교수 감독관(Dr. Dana Joseph)도 나열되어 있습니다.
뿐만 아니라 사용자가 질문, 우려 또는 불만 사항이 있는 경우 Joseph의 실제 연락처 정보가 있습니다. 테스트를 시작하기 전에 사용자는 이 교육 연구에 참여하는 데 동의하고 18세 이상임을 표시해야 합니다.
테스트를 마치고 자신의 감정평가 점수를 7점 척도로 확인하세요. 이 점수를 받은 이유를 분석하고 감성 지능에 대해 자세히 알아볼 수 있는 링크(주로 공인 교육 리소스)를 찾아보십시오.
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주의사항
모든 EQ 테스트가 동일합니까? 아니요. 일부 테스트는 개인 EQ 수준을 다루는 데 정직하게 도움이 되고자 하는 것처럼 느껴집니다. 몇 가지 테스트는 무언가를 판매하거나 개인 정보를 수집하기 위해 만들어진 것처럼 느껴질 것입니다.
자신에게 좋은 테스트를 검색할 때 '[EQ 테스트] 리뷰'와 같은 것을 사용하여 다른 사람들이 특정 테스트에 대한 경험에 대해 어떻게 말하는지 확인하십시오.
유료 테스트의 가치
일부 테스트는 소액의 비용으로 이용할 수 있으며 모두 사기가 아닙니다. 있다 비용이 많이 드는 여러 가지 신뢰할 수 있는 EQ 테스트 , 그러나 테스트 결과에서 추가적인 가치를 제공합니다.
이러한 유료 테스트에는 정기적인 업데이트가 포함되어 있어 단순한 일회성 테스트를 넘어 EQ를 모니터링할 수 있습니다. 항상 그렇듯이 이러한 특정 테스트를 수행하기 전에 약간의 조사를 수행하십시오.
EQ는 어떻게 측정됩니까?
감성 지능에 대해 배우는 것은 귀중한 경험이 될 수 있지만 어디를 봐야 하는지 아는 것이 중요합니다.
여기에 포함된 테스트는 정서적으로 지능적인 존재로서의 강점과 약점에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다.
자신을 개선하기 위해 그 지식을 어떻게 사용할 것입니까? 다른 사람들과의 관계는 어떻습니까?
이미지 크레디트: Shutterstock.com을 통한 Gearstd
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