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섭식장애는 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 섭식 장애에 대한 일반적인 오해에도 불구하고, 지원과 치료를 받기 위해 특정 방식으로 보거나 특정 배경을 가질 필요는 없습니다. 귀하 또는 사랑하는 사람이 섭식 장애로 어려움을 겪고 있는 경우, 귀하에게 다가가 필요한 도움을 받는 것이 중요합니다.
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확립된 섭식 장애 자선 단체, 영양사 또는 치료사의 조언이 필요하거나 스스로 교육하고 온라인 커뮤니티에서 일반적인 지원을 구하려는 경우 다음 리소스와 디지털 도구가 섭식 장애에 대한 지원을 받는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 프로젝트 힐
프로젝트 힐 모든 미국인이 섭식 장애 치료에 공평하게 접근할 수 있도록 인식을 높이고, 개인을 옹호하고, 체계적, 건강 관리 및 재정적 장벽을 제거하기 위해 끊임없이 노력하는 선도적인 비영리 조직입니다.
Project HEAL을 사용하여 다양한 방법으로 섭식 장애에 대한 지원을 받을 수 있습니다.
- 섭식장애에 대해 알아보세요 . 학습으로 이동 섭식 장애의 미묘한 차이, 치료 옵션, 치유의 장벽, 자주 묻는 질문에 대한 답변을 알아보려면 웹사이트 섹션을 참조하세요.
- 치료를 받으세요 . 서비스 섹션에서는 귀하 또는 사랑하는 사람이 섭식 장애 관리 및 회복을 위해 신청할 수 있는 4가지 프로그램을 제공합니다. 편리한 흐름도를 사용하여 귀하의 상황에 가장 적합한 지원 유형을 결정하십시오.
- 커뮤니티에 연결 . 프로젝트 HEAL 블로그 섭식 장애 및 회복에 대한 다른 사람의 경험에 대한 통찰력을 제공하여 지역 사회 지원을 제공하는 동시에 도움을 받는 데 따른 개인적인 이점을 강조합니다. Facebook, Instagram, X( 이전에 트위터 ).
Project HEAL의 창립자들도 운영하고 있습니다. 갖추게 하다 —가족이 집에서 섭식 장애를 회복하도록 돕는 가상 프로그램입니다.
2. 전국 섭식 장애 협회(NEDA)
그만큼 전국 섭식 장애 협회 (NEDA)는 피해를 입은 개인과 가족을 지원하는 데 전념하는 대규모 비영리 단체입니다. NEDA는 또한 어려움을 겪고 있는 모든 사람을 위한 예방, 치료 및 섭식 장애 치료에 대한 접근성을 위해 노력하고 있습니다.
웹사이트 상단에 있는 탐색 모음을 사용하여 다음 지원 도구를 각각 찾아보세요.
ps4 콘솔에서 ps3 게임 할 수 있나요?
- 도움말 및 지원 . 부담스러우시면 클릭하세요 어디서부터 시작하나요? 섭식장애에 대한 조언과 정보를 찾으려면 또한 웹사이트의 이 섹션에서 선별 도구, 치료 옵션, 회복 및 재발에 대한 도움을 받으실 수 있습니다.
- 배우다 . 이 섹션에는 귀중한 리소스가 포함되어 있습니다. 관련 신체 이미지 문제, 섭식 장애의 경고 신호 및 증상부터 통계 및 연구에 이르기까지 섭식 장애의 모든 미묘한 차이에 대해 읽어보세요.
- 지역 사회 . 포럼에서 다른 사람들과 토론하거나 조언을 구하거나, 소셜 미디어를 통해 연결하거나, 비디오를 시청하여 섭식 장애 경험에 대해 자세히 알아보세요.
NEDA는 또한 섭식 장애 인식 주간(Eating Disorders Awareness Weeks), NEDACon(전문가 및 지역 사회 구성원과 함께하는 지역 참여의 날), NEDA Walks 등 섭식 장애 인식 이벤트를 홍보하고 지원합니다. 다음으로 향하세요. 참여하다 자세한 내용은 웹사이트 섹션을 참조하세요.
3. 섭식장애 희망
2005년에 설립되었으며, 섭식장애 희망 섭식 장애나 신체 이미지 문제가 있는 모든 사람에게 교육, 지원 및 리소스를 제공하는 온라인 커뮤니티입니다. 섭식 장애는 회복하려는 사람보다 더 넓은 범위에 영향을 미친다는 점을 인식하여 섭식 장애 희망은 가족이나 가까운 사랑하는 사람에게도 도움과 지원을 제공합니다.
섭식 장애 Hope는 섭식 장애 회복을 돕기 위해 다음 도구를 제공합니다.
- 교육 및 인식 . 다양한 유형의 섭식 장애에 대해 알아보고, 주요 통계 및 연구 조사에 액세스하고, 신체 이미지 및 관련 장애에 대한 정보를 찾아보세요.
- 치료 검색기 . 섭식 장애 회복 옵션에 대해 알아보고 해당 지역에서 치료 방법을 찾아보세요.
- 복구 도구 및 지원 . 회복 요령과 자조부터 책, 비디오, 기타 자원에 이르기까지 섭식장애 희망 웹사이트의 이 섹션에서 필요한 지원을 찾아보세요.
- 섭식 장애 지원 그룹 . 귀하의 지역에서 지원 그룹을 찾아 오프라인 모임과 온라인 상호 작용에 참여하십시오. 두 가지 주요 지원 그룹은 자조 지원 그룹과 전문적으로 운영되는 지원 그룹입니다.
섭식 장애 블로그는 징후, 원인, 치료법 등에 대해 더 많이 배우는 데 도움이 될 수 있는 섭식 장애에 대한 더 넓은 토론을 제공합니다.
4. 인스타그램에서 섭식 장애 및 회복 지원 찾기
정신 건강 문제에 대한 공개 토론이 증가하면서 섭식 장애에 대한 개인적인 경험을 공유하는 소셜 미디어 계정이 더 많아졌습니다. 등록된 전문가들은 소셜 미디어 플랫폼을 통해 섭식 장애 관리에 대한 인식을 확산하고 정보에 입각한 조언을 공유했습니다.
Instagram에서는 사회적 문제가 섭식 장애를 유발할 수 있는 방법, 이유, 위치에 대해 논의하고 '섭식 장애 고정관념'에 맞지 않는 사람들에게 향상된 관점과 지원을 제공하는 지원 계정을 찾을 수 있습니다.
탐색하고 자세히 알아볼 수 있는 안전한 공간을 찾으려면 다음 프로필을 살펴보세요.
- 모든 신체 회복 . 섭식장애 도움 및 회복을 위한 체중 포함 지원 커뮤니티를 찾아보세요. (기억하십시오. 도움을 받기 위해 '자격'을 갖추기 위해 특정 이미지에 맞출 필요는 없습니다!)
- 사고방식 영양사 . 영국의 영양학자인 Jeanette Thompson-Wessen은 모든 신체에 안전한 공간을 제공하고 지방 방지 사회의 불필요한 문제에 대한 인식을 제고합니다.
- 체중 낙인에 대한 Fitpros . 피트니스 팬의 말을 들어보세요. FPAWS는 체중 낙인에 맞서 캠페인을 벌이고 모든 신체가 스포츠와 운동에 참여할 수 있도록 보다 포괄적인 피트니스 환경을 장려합니다.
- 나디아 샤비르 . 이슬람 세계에서 섭식 장애에 대한 인식을 높이는 Nadia Shabir의 프로필은 교육적이고 지원적입니다.
- 아말리에 리 . 섭식 장애 회복 코치인 Amalie는 심리학 석사 학위를 보유하고 있으며 Instagram 프로필을 사용하여 인식을 높이고 조언을 제공하며 섭식 장애가 있거나 이를 지원하는 사람들을 돕습니다.
Instagram이 탐색을 유발하는 경우 방법에 대한 조언을 읽어보세요. 더 나은 정신 건강을 위해 인스타그램을 최적화하세요 .
5. 회복기록 : 섭식장애 관리 앱
섭식 장애 회복에 대한 도움을 찾고 있다면 음식과의 관계를 회복하는 데 도움이 되는 앱 유익할 수 있습니다. The Recovery Record 앱을 단독으로 사용하거나 등록된 임상의 또는 치료팀의 지원을 받아 섭식 장애를 관리하고 회복하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
심리학자와 엔지니어로 구성된 팀이 만든 Recovery Record는 인지 행동 치료(CBT)와 모니터링 기술을 기반으로 하여 섭식 장애로부터 회복하는 데 도움을 줍니다.
회복 기록을 사용하면 식사를 기록하고 기분이 어떤지, 누구와 함께 먹었는지, 각 항목과 함께 생각에 대한 세부 정보를 입력할 수 있습니다. 생각, 감정, 행동 및 유발 요인을 확인하여 섭식 장애 회복 과정에 대한 일기를 작성하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 추가 지원이 필요할 때 반영할 영감을 주는 이미지나 메시지 컬렉션을 만들기 위해 앱을 사용하면서 확언을 저장할 수도 있습니다.
다운로드: 회복기록: 섭식장애 관리 기계적 인조 인간 | iOS (무료)
섭식장애에 대한 지원, 도움, 조언을 온라인으로 찾는 데 주저하지 마세요.
섭식 장애에 대한 도움을 받기 위해 “자격”을 갖거나 특정 기준을 충족할 필요는 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 이 기사에 나열된 온라인 자선 단체는 개인이 필요한 도움을 얻지 못하게 할 수 있는 섭식 장애에 대한 일반적인 오해와 역사적 고정관념의 장벽을 인식하고 귀하에게 합당한 지원을 제공하기 위해 노력합니다.
앱이나 일기를 사용하면 무의식적인 패턴, 생각 또는 행동을 발견하고 이를 관리하고 섭식 장애 회복의 일환으로 치유를 위해 노력할 수 있습니다.