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최신 스마트워치 및 피트니스 트래커에는 전반적인 건강 및 웰빙을 측정하는 데 중요한 다양한 측정항목을 측정하기 위한 다양한 센서가 포함되어 있습니다. 측정된 일반적인 지표 중 하나는 SpO2로, 이는 스마트워치 및 피트니스 트래커의 필수품이 되었습니다. 그러나 SpO2 측정은 무엇을 의미하며 왜 주의해야 합니까?
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SpO2 란 무엇입니까?
SpO2는 혈액의 산소 포화도 수치입니다. 적혈구가 혈류로 운반하는 산소의 양을 측정합니다. SpO2의 실제 측정은 산소 포화 헤모글로빈 대 혈액의 총 헤모글로빈 사이의 비율로 백분율로 표시됩니다.
일반적으로 SpO2가 높을수록 좋습니다. 에 따르면 미국 식품의약국 (FDA), 95% ~ 100%는 대부분의 건강한 개인에 대한 표준 SpO2 수준입니다. 물론 특정 조건에 따라 예외가 있습니다.
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일반적으로 SpO2는 맥박 산소 측정기로 알려진 특정 장치로 측정되지만 이제는 많은 스마트워치와 피트니스 트래커에서 동일한 기능을 찾을 수 있습니다. 기억해야 할 중요한 점은 스마트워치와 피트니스 추적기가 혈액 내 SpO2 수준을 측정할 수도 있지만 FDA 승인을 받은 전용 맥박 산소 측정기보다 정확도가 떨어진다는 것입니다.
FDA 승인을 받지 않은 이상, 피트니스 트래커나 스마트워치를 사지 마세요 의료 SpO2 모니터링용; 이러한 장치는 정보 제공 및 일반적인 건강 목적으로만 사용해야 합니다. 그럼에도 불구하고 FDA 승인 맥박 산소 농도계도 100% 정확하지는 않습니다. 항상 오차 한계가 있으므로 이러한 측정값을 추정치로만 취급하십시오. 또한 많은 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. Apple Watch로 SpO2 측정값 , 기타 웨어러블 또는 의료용 맥박 산소 측정기. 이러한 요인에는 피부 색소 침착, 피부 두께, 피부 온도 및 매니큐어 사용이 포함됩니다.
SpO2 측정이 왜 중요한가요?
신체가 정상적으로 기능하려면 혈액에 일정량의 산소가 필요합니다. 이상적인 수준보다 낮은 포화도(저산소혈증으로 알려진 상태)는 뇌와 심장에 영향을 줄 수 있는 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉 . 또한 순환계가 예상대로 작동하지 않을 수 있다는 표시입니다.
저산소혈증은 신체 조직의 낮은 산소 수준(저산소증이라고도 함)을 유발할 수 있으며, 이는 빠른 심박수, 불안, 위반 장애 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 건강 전문가는 천식이나 폐렴과 같이 혈중 산소 수치에 영향을 미치는 상태가 있는 경우 SpO2 측정을 사용하여 전반적인 건강을 모니터링합니다. 이 범주에 속하지 않으면 SpO2 측정이 그다지 중요하지 않을 수 있습니다. 이 경우 기타 사항을 충분히 고려해야 합니다. 피트니스 트래커의 장단점 또는 스마트 워치가 당신에게 적합한지 측정할 수 있습니다.
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건강에 더 많은 관심을 가져야 할 때입니다
스마트워치와 피트니스 트래커는 신체의 전반적인 건강과 피트니스를 추정하는 데 도움이 되는 다양한 측정항목을 측정할 수 있습니다. 측정 정확도는 업계 전반에 걸친 문제이지만, 그렇다고 해서 추세에 뛰어들지 못하게 해서는 안 됩니다.
제조사의 웹사이트를 방문하면 스마트워치가 특정 측정항목을 측정하도록 인증되었는지 여부를 확인할 수 있습니다. 그런 다음 장치의 SpO2 측정 기능을 사용하여 전반적인 건강 및 피트니스를 더 잘 이해할 수 있습니다.