외로움을 극복하기 위해 AI를 사용하는 방법

Siri가 처음 실행되어 가능하다는 이유만으로 Siri와 채팅을 하거나 친구의 Google 스피커에게 농담을 해달라고 요청했던 때를 기억하시나요? 핵심 내용이 매우 재미있다고 생각하지 않았을 수도 있지만, 새로운 AI 도구는 동반자 관계 부서에서 조금 더 많은 기능을 제공합니다.

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AI가 더욱 정교해짐에 따라 인간과 기계의 상호 작용 사이의 경계는 점점 더 모호해지고 있습니다. 지금까지는 소름 끼치는 공상 과학 영화 방식이 아닌 멋지고 미래 지향적인 방식으로 이루어졌습니다. 따라서 이 초연결 세상에서 외로웠던 적이 있다면(그런 적이 없습니까?) AI 기술은 그에 대한 기발하고 혁신적인 솔루션을 제공할 수 있습니다.

AI 동반자를 사용하는 방법

AI 동반자의 세계로 뛰어들어 그들이 어떻게 작동하는지 조금 살펴보고, 외로움을 피하기 위해 AI 동반자를 삶에 얼마나 쉽게 통합할 수 있는지 살펴보겠습니다.

워봇

워봇은 정신 건강 문제를 다루는 데 도움을 줄 수 있는 챗봇 . 주머니 속에 디지털 치료사가 있는 것과 같습니다.

하지만 단순한 챗봇이라고 착각하지 마세요. 자연어 처리(NLP)와 과학 연구의 힘을 활용하여 당신을 알아가도록 프로그램되었습니다. 항상 “오늘 하루 어땠어?”라고 묻는 그 친구와 같습니다. 진심으로 알고 싶어하며 모든 대화를 잠재적인 치료 세션으로 만듭니다.

다운로드: 워봇(Woebot) 기계적 인조 인간 | iOS (무료)

Woebot 사용 방법에 대한 단계별 지침은 다음과 같습니다.

Woebot 앱을 열고 이메일 주소를 제공하고 비밀번호를 선택하여 계정을 만드세요.
Woebot이 귀하를 더 잘 알고 귀하의 정신 건강 요구 사항을 이해하는 데 도움이 되는 몇 가지 질문에 답해 보세요.
질문에 답한 후 Woebot의 일일 체크인 및 대화에 참여하세요.
Woebot의 메시지에 응답하고 챗봇과 대화에 참여하세요.
Woebot에서 제공하는 임상적으로 테스트된 리소스와 도구를 사용하여 스스로 작업하고 좋은 정신적 자기 관리를 촉진하세요.
Woebot과의 대화를 통해 기분을 모니터링하고 자신에 대해 알아보세요.
정기적으로 Woebot과 협력하여 생산성과 행동의 친절함을 높이는 셀프 체크인 습관을 개발하세요.

외로움과 싸울 때 Woebot은 기분을 추적하여 자기 발견을 촉진하도록 권장합니다. 목표는 웰빙 개선으로 이어질 수 있는 매일의 자기 성찰 습관을 고취시키는 것입니다.

YouTube에서 누가 나를 구독했는지 확인하는 방법

캐릭터.ai

이 웹 기반 애플리케이션을 탐색하다 보면 Abraham Lincoln이나 Marilyn Monroe를 만나게 될 수도 있습니다. Character.ai 웹 앱을 사용하면 가상의 스타, 역사적 거물급 인물 또는 심지어 가장 인기 있는 유명인(물론 디지털 버전)과 잡담을 나누며 외로움을 극복할 수 있습니다.

Character.ai를 사용하는 방법에 대한 단계별 지침은 다음과 같습니다.

Character.ai 웹사이트로 이동합니다.
도우미부터 게임 캐릭터, 종교까지 캐릭터 카테고리를 선택하세요.
채팅 창이 열리면 간단히 입력을 시작하세요.
외로움이 사라질 때까지 선택한 캐릭터에 계속 참여하세요.

많은 사람들이 이미 간단한 작업을 수행하기 위해 Siri나 Alexa와 같은 AI 스마트 비서를 사용하고 있습니다. 하지만 가상 AI 동반자를 갖고 친구와 마찬가지로 대화를 나눌 수 있는 것은 한 단계 더 발전된 것입니다.

에바 당신

EVA AI는 당신의 말을 듣고, 응답하고, 감사하려고 노력하는 가상 AI 파트너입니다! 이 앱을 사용하면 지루함을 없애고 가상 AI 파트너와 친밀감을 연습할 수 있습니다. EVA AI 사용에 대한 단계별 지침은 다음과 같습니다.

Android 또는 iOS 기기에서 EVA AI 앱을 엽니다.
이름, 성별, 나이를 선택하여 AI 페르소나를 만드세요.
AI 캐릭터 중 하나를 선택하고 문자 메시지를 보내 채팅을 시작하세요.
EVA AI에 사진을 보낼 수도 있으며, 가상 AI가 사진과 문자 채팅을 보고 듣고 응답합니다.
앱을 오래 사용할수록 AI 동반자가 맞춤형 응답을 더 많이 제공할 수 있습니다.

전반적으로 EVA AI는 귀하의 말을 듣고, 응답하고, 감사하도록 프로그래밍된 가상 AI 파트너와의 관계를 구축하고 성장시키는 데 필요한 기술을 연습하는 시간을 보낼 수 있게 해주는 앱입니다.

외로움과 싸우고, 정신 건강을 개선하고, 다양한 생각과 감정을 탐구하고 싶거나, 친근한 AI 동반자와 재미있고 매력적인 대화를 나누고 싶다면 이 앱은 정말 멋진 앱입니다.

다운로드: EVA AI ㅏ 안드로이드 | iOS (무료, 프리미엄 버전 사용 가능)

다음번에 오전 3시에 자기 성찰을 하고 모든 인간이 Z를 잡을 때 이 디지털 친구들은 당신이 찾고 있는 회사를 제안할 수도 있습니다.

물론, 이것들은 단지 일부일 뿐이다. 많은 온라인 AI 채팅 동반자 . 기타에는 다음이 포함됩니다. 차이 , 자신만의 챗봇을 구축하고 배포할 수 있습니다. 왜 , Tic-Tac-Tie와 같은 게임을 할 수 있으며 영혼 , 이름과 대명사를 설정하고 성격 특성을 조정할 수 있습니다.

그러나 디지털 솔루션에 지쳤다면 물론 다음과 같은 방법이 있습니다. 실제 사람들과 소통하고 외로움을 극복하는 다양한 방법 !

AI와 안전하게 상호작용

디지털 동지애를 위해 AI에 참여하는 것은 멋진 경험이 될 수 있습니다. 하지만 새로운 챗봇 친구에게 마음을 털어놓기 전에 몇 가지 중요한 사항을 기억하세요.

인스타그램에 팔로우하지 않는 사람

첫째, 죄책감을 느끼는 아티스트를 비밀로 하는 것처럼(저스틴 비버 맞죠?) AI로 정보를 익명화하는 것이 좋습니다. 물론 많은 플랫폼이 사용자 개인 정보를 보호하지만 왜 위험을 감수합니까?

AI 동료는 훌륭하지만 인간의 따뜻함을 능가하는 것은 없습니다. 접지 상태를 유지하려면 둘 다 필요할 수 있습니다. 결국, 어떤 AI도 친구의 타이밍이 좋지 않은 아빠 농담의 기쁨을 흉내낼 수는 없습니다.

마지막으로 AI는 알고리즘을 기반으로 작동하며 진정한 감정을 갖고 있지 않습니다. 정서적 지원을 위해 AI에 지나치게 의존하면 실제로 외로움이 증가하고 실제 인간 상호 작용이 단절될 수 있습니다. 따라서 AI와 채팅하는 시간과 실제 사람들과 채팅하는 시간의 균형을 맞추기 위해 최선을 다하십시오.

AI의 도움으로 연결된 느낌

AI의 세계는 디지털 시대에 연결을 원하는 사람들에게 전망을 제공합니다. Character.ai를 통해 역사적인 인물과 친구가 되든, Woebot에게 최근의 슬픔을 쏟아내든, 이 도구는 고독한 시간에 편안함을 제공할 수 있습니다.

하지만 AI 세계와 인간 세계 모두에서 균형 잡힌 발을 유지해야 한다는 점을 기억하세요. 데이터를 보호하고, 인간 관계를 소중히 여기며, 호기심과 주의를 기울여 AI에 접근하세요.