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피트니스 루틴을 고수하는 것은 특히 초보자인 경우 어려울 수 있습니다. 피트니스 앱과 스마트워치를 사용하여 진행 상황을 추적하고 책임감을 유지할 수 있습니다. 그러나 증강 현실(AR)은 몸매를 유지하는 흥미로운 방법을 제공합니다.
증강 현실이란 무엇입니까?
AR은 디지털 미디어를 실제 환경에 오버레이하는 기술 유형입니다. 앱이나 장치를 통해 보는 실제 세계 위에 이미지, 비디오, 오디오, 그래픽 또는 텍스트를 레이어링합니다.
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AR은 대부분의 스마트폰에서 볼 수 있는 인기 있는 기능입니다. 예를 들어 Pixel 장치가 있는 경우 Playmoji 옵션을 사용하여 사진이나 비디오에 3D 캐릭터를 추가할 수 있습니다. 마찬가지로 여러 매핑, 정보 제공 및 게임 앱에서 휴대폰 카메라로 실시간으로 캡처한 이미지에 디지털 그래픽을 오버레이할 수 있습니다.
증강 현실의 가장 인기 있는 예 중 하나는 디지털 포켓몬 캐릭터가 스마트폰의 카메라를 통해 현실 세계에 있는 것처럼 나타나는 포켓몬 고입니다. 가상 현실과 달리 AR은 컴퓨터 생성 환경에 전적으로 의존하지 않습니다. 주변 환경을 인식하는 방식을 향상시킵니다. 그 결과 건강 및 피트니스 애플리케이션에 영리한 사용이 가능합니다.
피트니스에 AR을 사용하는 방법
여러 AR 기반 앱과 장치가 운동 세션을 게임화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매력적인 인터페이스를 사용하여 피트니스를 더 즐겁게 만들고 AR을 일일 운동 세션에 통합합니다.
AR 피트니스 앱
피트니스 앱은 진행 상황을 추적하고 스스로 학습하며 기술을 향상시킬 수 있는 좋은 방법입니다. 증강 현실의 이점은 피트니스에 엔터테인먼트 요소를 추가하여 피트니스 목표를 더 쉽게 따르고 달성할 수 있도록 합니다.
포켓몬고: Pokemon Go는 이동성 향상에 동시에 도움이 되는 최고의 AR 게임 중 하나입니다. 당신의 목표는 주변에 나타나는 포켓몬 캐릭터를 수집하는 것입니다. 캐릭터가 근처에 있으면 지도에서 확인할 수 있습니다. 카메라를 해당 위치로 향하면 화면 이미지 위에 3D 포켓몬 캐릭터가 표시됩니다.
이 게임은 이러한 가상 수집품을 걷고 찾도록 동기를 부여합니다. 포켓몬 시리즈의 팬이라면 매일 걷는 걸음 수를 늘릴 수 있는 재미있는 방법이 될 수 있습니다. 또한 다음을 수행할 수 있습니다. 핏빗 사용 게임을 하는 동안 소모된 걸음 수와 칼로리를 계산합니다.
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플레시즈: Plaicise는 몸의 움직임이 컨트롤 역할을 하는 게임 환경으로 주변 공간을 변화시킵니다. 앱이 AI를 사용하여 신체 움직임을 추적하고 게임 내 컨트롤을 화면에 표시할 수 있도록 기기를 앞에 둡니다.
이 앱은 점프, 스쿼트, 런지, 팔굽혀펴기, 버피와 같은 운동을 미니 게임으로 바꿔줍니다. 따라서 운동은 움직임이 컨트롤 역할을 하는 화면 게임의 일부가 됩니다. 이 고도로 상호 작용하는 방법을 통해 많은 칼로리를 태우고 유산소와 근력을 향상시키며 근육을 만들 수 있습니다.
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좀비 실행: 증강 현실은 비주얼에만 국한되지 않습니다. 오디오를 통해서도 경험할 수 있습니다. 몰입형 오디오는 설정을 시각화하고 경험을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 좀비 런 몰입형 오디오를 사용하여 가상 모험 시나리오를 만드는 실행 중인 앱입니다.
이 앱은 당신을 흥미진진한 임무와 재미있는 도전의 최전선에 둡니다. 좀비 아포칼립스 설정을 기반으로 합니다. 이는 드라마틱하고 매력적인 AR 게임에 참여하는 동안 매일 유산소 운동을 하는 데 도움이 됩니다.
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AR 피트니스 기기
앱 외에도 일부 하드웨어 장치는 헤드업 디스플레이와 같은 고급 기능을 사용하여 AR 경험을 용이하게 합니다. 이러한 AR 장치 중 하나는 운동 세션을 눈에 띄게 만들고 훨씬 더 효율적으로 만들 수 있습니다.
NordicTrack 보관소: 그만큼 NordicTrack 볼트 액세서리를 보관할 수 있는 스마트 거울입니다. 운동 지침과 시각적 피드백을 제공하는 완벽한 홈 체육관 시스템입니다. 볼트는 거울에 올바른 형태와 운동 지침을 표시합니다. 따라서 매우 간단하게 따라할 수 있습니다.
Vault에서는 근력 운동, HIIT, 요가 및 기타 여러 운동 유형에 액세스할 수 있습니다. 터치스크린을 통해 거울과 상호작용할 수 있습니다. iFIT 개인 트레이닝 프로그램을 통해 보다 개인화된 추천을 받을 수 있습니다.
Vuzix 스마트 수영: 수영은 신체의 주요 근육 그룹을 운동하는 훌륭한 방법입니다. 그것은 칼로리를 태우고 힘과 지구력을 구축하는 효율적인 방법입니다. 더 나은 수영 선수가 되거나 성과를 추적하려면 다음과 같은 AR 솔루션을 사용해 보십시오. Vuzix 스마트 수영 .
Vuzix는 일반 수영 고글에 부착할 수 있는 헤드업 디스플레이 장치입니다. 이 장치는 경과 시간, 코칭 지침, 설정 거리, 랩 타이머, 현재 페이스 등을 포함하여 몇 가지 성능 통계를 고글에 바로 투영합니다. 이 정보는 특히 경쟁적으로 수영하는 경우 매우 유용할 수 있습니다.
AR 피트니스의 이점
증강 현실은 피트니스에 사용될 때 몇 가지 이점이 있습니다. AR의 가장 큰 장점 중 하나는 게임화입니다. 대화형 요소와 사용 용이성은 피트니스 세션을 크게 향상시킵니다. 가상 현실은 보다 몰입감 있는 경험을 제공하지만 특수 하드웨어가 필요하고 움직임에 제약이 있습니다.
에 발표된 연구 건강 교육 저널 8주 동안 매일 40분씩 Pokemon Go를 플레이한 어린이의 건강에 미치는 영향을 측정했습니다. 이 AR 게임의 이점에는 개선된 심폐 건강, 체지방률 및 8주 후 BMI가 포함되었습니다.
인터넷없이 집에서 Wi-Fi를 얻는 방법
또한 AR은 동기 부여 증가 및 핸즈프리 경험과 같은 이점을 제공합니다. 원격 작업에는 몇 가지 문제가 있습니다. , 운동 루틴을 따라잡기 위한 동기 부여를 포함합니다. AR 앱은 상호 작용이 추가되어 세션을 더욱 매력적으로 만들어 이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
AR로 운동을 게임화하세요
증강 현실은 아직 초기 단계입니다. 구조화된 운동 루틴을 완전히 대체할 수는 없지만 AR 앱은 여기에 즐거운 요소를 추가합니다. 예를 들어, 다음에 달리기를 할 때 AR 앱 중 하나를 사용하여 더 재미있고 인터랙티브하게 만드십시오.