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시중에 나와 있는 피트니스 및 운동 앱이 너무 많아서 어떤 앱이 자신에게 가장 적합한지 알기가 어렵습니다. AI와 머신러닝을 사용하는 새로운 피트니스 앱이 여러분의 선택에 추가되고 있습니다.
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이러한 앱은 귀하의 필요에 따라 맞춤형 운동 계획 및 프로그램을 제공할 수 있습니다. 본질적으로 그것은 뒷주머니에 개인 트레이너를 두는 것과 같으며 비용이 저렴합니다. 따라서 운동을 한 단계 더 발전시키고 싶다면 AI 기반 앱을 사용해 운동을 최첨단으로 향상시켜 보세요.
1. AI의 진화
Evolve AI는 인공 지능뿐만 아니라 최고의 코치, 운동선수 및 연구를 활용하여 일류 피트니스 경험을 제공한다고 주장합니다.
Evolve를 사용하려면 일련의 질문을 거쳐야 합니다. 보다 기본적인 질문에는 나이, 성별, 목표 체중, 선호하는 식단 등이 포함됩니다. 운동이 끝나면 운동 계획과 맞춤형 영양 프로그램을 받아 올바른 식사를 할 수 있습니다.
변경을 원할 경우 다음에서 프로그램을 수정할 수 있습니다. 프로필 탭. 또는 일일 운동 일정에 맞게 운동을 교체할 수도 있습니다.
Evolve AI는 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 앱은 주로 파워리프팅과 보디빌딩에 중점을 두기 때문입니다. 근육량 증가 . 그러나 14일 무료 평가판을 사용하여 앱이 귀하에게 적합한지 확인할 수 있습니다.
다운로드: AI를 진화시키다 iOS | 기계적 인조 인간 (구독 필요)
2. 입찰가 맞춤
Fitbod는 AI와 함께 훈련 알고리즘을 사용하여 완벽한 운동을 만듭니다. 사용하기 쉽고 이해하기 쉬운 앱입니다. 일반적인 운동 데이터를 입력하기만 하면 됩니다. 이 데이터에는 신체 통계, 피트니스 목표, 운동 위치, 운동 빈도, 최근 근육 사용량 등이 포함됩니다.
이러한 세부 사항을 바탕으로 다음 운동을 시작할 준비가 되었습니다! 시작하기 전에 각 운동을 미리 보고, 담당자 및 체중 필드를 편집하거나, 추가 세트를 추가할 수 있습니다. Fitbod는 주로 근력 운동과 리프팅에 중점을 두고 있습니다. 즉, 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 그러나 초보자가 자신이 알지 못했던 새로운 운동을 발견하고 접근하는 것이 조금 더 쉬워졌습니다.
다운로드: Fitbod: iOS | 기계적 인조 인간 (무료, 구독 가능)
3.앱티브
당신이 원하는지 여부 다음 큰 경주를 위해 훈련하세요 , 근력 강화, 체중 감량 등 Aaptiv는 AI 기반 피트니스 앱입니다. Aaptiv는 귀하의 모든 정보를 수집하고 다른 앱과 마찬가지로 가장 효과적인 운동을 구축하는 것을 목표로 하는 포괄적인 오디오 및 비디오 앱입니다.
각 운동을 마친 후 Aaptiv는 난이도와 트레이너가 마음에 드는지 등 몇 가지 질문을 합니다. 이는 앱이 운동 세션에 대한 사용자의 의견을 얻는 데 도움이 되므로 다음 운동을 사용자에게 더 잘 맞게 조정할 수 있습니다.
또한 Aaptiv가 고수하는 데 도움이 되는 건강한 일상 습관(예: 물을 더 많이 마시거나 매일 5분 동안 명상)을 선택할 수도 있습니다.
다운로드: Aaptiv에 대한 iOS | 기계적 인조 인간 (무료, 구독 가능)
4. 프리레틱스
Freeletics 앱은 인공 지능과 스포츠 과학자의 힘을 사용하여 귀하를 위한 맞춤형 훈련 계획을 수립할 수 있습니다. Freeletics는 이전 운동과 피드백을 고려하여 일일 운동을 미세 조정합니다. 하지만 Freeletics AI 기능을 최대한 활용하려면 구독에 가입해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
또는 나만의 맞춤형 운동 세션을 만들거나 Freeletics의 커뮤니티 챌린지에 참여할 수도 있습니다. 또한 Freeletics 앱은 귀하를 도와줄 최고의 앱 중 하나입니다. 완벽한 운동 형태 .
다운로드: 다음을 위한 프리레틱스 iOS | 기계적 인조 인간 (무료, 구독 가능)
5. 징 코치
Zing Coach 앱은 집이나 체육관에서 편안하게 사용할 수 있는 새로운 AI 기반 개인 트레이너입니다.
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운동 여정이 시작되는 방법은 귀하와 귀하의 나이, 성별, 키, 체중, 피트니스 목표, 신체 분석, 활동 수준 및 라이프스타일과 같은 개인 데이터에 따라 다릅니다. 여기에서 Zing AI가 권장하는 운동을 보거나 간단히 나만의 맞춤 운동을 만들 수 있습니다.
가능한 최고의 운동을 원한다면 앱을 사용하여 계속해서 운동을 완료하는 것이 중요하다는 점을 명심하세요. 더 많은 운동을 완료하면 Zing Coach 앱이 귀하에게 적응하고 진행하면서 더 도전적인 옵션을 제공할 수 있습니다.
다운로드: Zing 코치 iOS | 기계적 인조 인간 (무료, 구독 가능)
6. 미친 AI
InsaneAI는 다음과 같은 요소를 추가한다는 점에서 나머지 앱과 약간 다릅니다. 당신의 운동 루틴을 게임화하세요 . 하지만 어떻게 작동하나요? InsaneAI Fitness가 특별한 이유는 인공 지능과 결합된 스마트폰 카메라를 사용하여 실시간으로 움직임을 추적한다는 것입니다.
InsaneAI는 귀하가 운동하는 동안 귀하를 모니터링하므로 앱은 귀하의 반복수, 강도 및 속도를 적극적으로 기록할 뿐만 아니라 자세 교정도 제공합니다. 항상 최소 6피트 떨어진 곳에 휴대폰을 자신을 향하게 놓아 몸 전체가 보이도록 하세요. 운동을 마치면 트로피와 코인을 획득하고 상당한 칼로리를 소모하게 됩니다.
또한 InsaneAI는 타바타 및 유산소 운동부터 근력 운동 및 코어 운동까지 다양한 운동 유형을 제공합니다.
다운로드: InsaneAI iOS | 기계적 인조 인간 (무료, 구독 가능)
7. AI 트레이너
AI Trainer는 가장 기본적인 AI 피트니스 앱 중 하나이지만 사용하기가 특히 쉽습니다. 다른 사람들과 마찬가지로 모든 기본 사항과 개인 취향을 파악하는 것부터 시작됩니다.
그 다음에는 운동 시작 그리고 앱은 완벽한 운동 세션을 구축하기 위해 몇 가지 추가 사항을 묻습니다. 신체 통증, 기분, 사용 가능한 장비 등이 포함된 질문 중 일부입니다.
또한 AI Trainer 앱에는 걸음 수 추적기와 물 추적기가 포함되어 있습니다. 7일 무료 평가판을 최대한 활용하여 구독하기 전에 앱에 대한 모든 내용을 확인할 수 있습니다.
다운로드: AI 트레이너 iOS | 기계적 인조 인간 (구독 필요, 무료 평가판 이용 가능)
AI의 힘을 사용하여 피트니스 목표를 더 빠르게 달성하세요
많은 사람들이 집에서 편안하게 운동하는 것을 선호하기 때문에 피트니스 앱 사용을 선호하며, AI는 사용 가능한 기능에 새로운 수준의 깊이를 더합니다.
이러한 앱은 인공 지능의 힘을 사용하여 귀하에게 꼭 맞는 맞춤형 운동 세션이나 훈련 프로그램을 제공할 수 있습니다. 따라서 인공 지능을 사용하여 프로처럼 건강해질 준비가 되면 AI 기반 피트니스 앱을 다운로드하여 사용해 보세요.