Home-theater-designers
누구나 일상적인 집안일을 처리하는 데 필요한 시간, 에너지 및 정신적 공간의 양에 압도감을 느낄 수 있습니다. 그리고 집행 기능 장애, ADHD, 우울증 또는 이와 유사한 상태를 가진 많은 사람들에게 집안일을 처리하는 것은 그 자체로 부담이 될 수 있습니다. 완전히 자가 청소하는 집은 아직 현실이 아니지만 기술은 이러한 일상적인 작업을 좀 더 간단하게 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정리로 인한 스트레스를 줄이고 압도될 위험을 줄이는 몇 가지 방법이 있습니다.
MAKEUSEOF 오늘의 비디오
1. 청소 앱 사용
많은 사람들에게 깨끗하고 깔끔한 생활 공간은 통제감과 마음의 평화를 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉 기사 . 말할 것도 없이, 집을 정기적으로 청소하면 공기 질을 개선하고 조리 표면을 청소하며 욕실의 세균을 줄일 수 있습니다. 이 모든 것이 전반적인 웰빙에 중요합니다. 한편, 어수선함은 때때로 주의를 산만하게 하거나 긴장을 유발할 수 있습니다.
그러나 생활 공간을 유지하기 위해 너무 많은 작업이 수행되며, 때로는 어디서부터 시작해야 할지 모를 때가 있습니다. 이러한 경우 앱에서 제공하는 구조는 청소 프로세스를 단순화하고 자동화합니다. 정리를 게임으로 바꾸든, 청소 일정을 단순화하든, 이 앱은 집안일을 덜 힘들게 만들고 뇌에서 과도한 스트레스를 제거하여 현재 순간에 더 집중할 수 있도록 합니다.
토디
정리를 더 간단하게 하도록 설계된 Tody 앱은 청소 습관을 추적하고 우선 순위를 지정합니다. 일상적인 집안일과 가끔 하는 일을 추적하여 질서를 유지할 수 있습니다.
생활 공간의 각 방에 대한 작업 선택을 설정하여 시작하십시오. 예를 들어, 거실 공간에 먼지와 진공 청소기를 추가할 수 있고 부엌에서는 카운터를 닦고 싱크대를 청소하는 작업을 수행할 수 있습니다. 각 방의 작업 목록에서 선택하거나 자신의 작업을 추가하십시오.
먼지를 좋아하는 애니메이션 만화 캐릭터 Dusty를 막기 위해 일상을 유지해야 합니다. 공간을 꾸밀 때마다 생물의 도발에 동기를 부여하는 무언가가 있으며 이는 청소 루틴을 게임화하는 재미있는 방법입니다. 가족 구성원 간에도 작업을 나눌 수 있습니다. 아무도 같은 집안일에 너무 자주 얽매이지 않도록 정기적으로 작업을 순환하는 옵션도 있습니다.
인스타그램은 당신이 dm을 스크린샷할 때 알림을 줍니까?
모든 영역을 관리 가능한 작업으로 나누어 앱의 분할 정복 접근 방식은 정리를 훨씬 더 간단하게 만듭니다. 여기저기서 하루나 이틀을 놓치더라도 정리 흐름으로 돌아가기 쉽습니다(그리고 더스티를 물리치기). Tody를 사용하면 더 이상 다음에 해야 할 작업과 계속 잊어버리는 작업에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 또한 언제든지 쉽게 '게임'으로 돌아갈 수 있으므로 일정을 벗어나도 압박이 없습니다.
다운로드: 토디 iOS (.99) | 기계적 인조 인간 (무료, 인앱 구매 가능)
더트프리
이 청소 중심 앱으로 매일 작업을 완료하라는 부드러운 메시지를 받으십시오. 앱은 또한 당신이 압도된 경우 스마트 제안을 제공하므로 청소 세션을 계획하는 것만으로도 스트레스를 앱으로 이전할 수 있습니다.
식탁 정리와 같이 매일 할 수 있는 일 중 하나를 선택하는 것부터 시작하십시오. 시간이 지나면 전자레인지 청소든 쓰레기 버리든 집의 각 영역에 대한 작업을 추가하십시오. 앱은 영역별로 다양한 제안 작업을 제공하며, 앱에 추가할 새로운 작업을 요청할 수도 있습니다. 또한 매일 또는 6개월마다 작업을 완료해야 하는 빈도를 선택합니다.
작업은 기한이 될 때마다 앱에 자동으로 표시되며 그날 일정에 맞지 않는 작업은 일시 중지할 수 있습니다. 가족의 특정 구성원에게도 작업을 할당할 수 있습니다. 특정 시간 동안 그날의 집안일에 집중할 수 있도록 도와주는 타이머가 있는 초점 모드도 있습니다. 이는 활동에 투입한 작업에 감사하기 위해 활동에 보내는 시간을 추적하려는 사람들에게 훌륭한 추가 기능입니다.
통계 페이지는 당신의 청소 행진을 따라잡고, 당신은 연속적으로 특정 일 수에 대한 청소에 대한 배지를 얻을 수 있습니다. 노력에 대한 보상이 쌓이는 것을 보는 것은 재미있습니다. 그러나 앱의 핵심 기능인 추천 작업, 날짜 기반 표시 및 초점 모드는 집안일에 대해 끊임없이 불안을 느끼는 사람들에게 훌륭한 동반자가 됩니다.
다운로드: 먼지없는 iOS (구독 필수, 무료 평가판 사용 가능)
Homey - 집안일 및 수당
자녀가 집안일에 참여하도록 하려는 경우(위임은 스트레스를 해소할 수 있는 좋은 방법입니다), Homey 앱은 그 과정을 단순화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 작업에는 특정 가족 구성원에게 할당된 집안일인 책임과 더 어려운 집안일인 작업이 모두 포함됩니다. 예를 들어 집 전체를 청소하고 진공 청소기로 청소하는 작업이 포함될 수 있습니다.
스냅챗 점수가 올라가는 이유
각 가족 구성원에 대한 프로필을 만든 다음 특정 직업이나 집안일을 할당하십시오. 이 앱에는 각 가정 영역에 대해 미리 선택된 집안일 목록이 포함되어 있으므로 처음부터 모든 것을 입력하는 대신 목록을 스크롤하여 할당할 수 있습니다. 원하는 경우 완료한 각 집안일에 대해 사진을 요구할 수 있습니다. 언제든지 집안일 목록을 스크롤하여 각 가족 구성원이 완료한 작업을 볼 수 있습니다.
또한 수당 기능은 집안일에 재정적 인센티브를 추가합니다. 완료 즉시 수당을 지급하도록 선택할 수 있습니다. 대부분 Homey 앱은 집안일을 분담하는 가족을 위한 철저하고 기능이 풍부한 옵션입니다. 누가 매일 무엇을 하는지에 대해 스트레스를 받지 않고 집안일과 가족의 책임을 모두 관리하는 데 도움이 됩니다.
다운로드: Homey - 집안일 및 수당 iOS | 기계적 인조 인간 (무료, 구독 가능)
2. 집안일 자동화 및 아웃소싱
가능하면 기기가 집안일을 대신하도록 하십시오. 대부분의 사람들이 알고 있는 스마트 로봇 청소기 먼지와 애완 동물의 머리카락을 관리합니다. 그러나 또한 훌륭한 로봇 걸레의 선택 버튼 하나로 딱딱한 바닥을 청소할 수 있습니다.
가상 비서 기술도 작동합니다. 몇 가지 훌륭한 집에서 일하기 위한 Alexa 기술 집안일 차트 및 누구의 차례와 같이 정리에 도움이 될 수 있습니다. 가정에서 특정 작업을 담당하는 사람이 누구인지 항상 알 수 있으므로 추측으로 정리할 필요가 없습니다.
또한 여러 웹사이트와 앱을 통해 집안일을 그 어느 때보다 쉽게 아웃소싱할 수 있습니다. 예를 들어, 방해 앱을 통해 세탁 픽업 및 드롭 오프 서비스를 제공합니다. 다음과 같은 서비스 깔끔한 집 청소 서비스를 온라인으로 쉽게 예약하고 해당 지역의 지역 청소 회사를 검색할 수도 있습니다.
로그인하지 않고 YouTube에서 연령 제한 동영상을 보는 방법
3. 청소 친구를 구하세요
Zoom에서 친구에게 전화를 걸어 몇 분 동안 동시에 청소하거나 가상 책임 파트너 얻기 당신의 집안일에 머물기 위해. 때로는 약간의 사회적 부양만으로도 집안일 목록을 작성하는 데 필요한 전부입니다.
4. 타이머를 사용하여 집중하기
특정 시간에 청소를 하십시오. 15분에서 20분에 집중해서 얼마나 많은 일을 성취했는지는 당신을 놀라게 할 것입니다. 장시간 집중하는 데 어려움이 있는 경우 자신에게 맞는 시간으로 증분을 조정할 수 있습니다. 30분 동안 청소하는 대신 10분 단위로 여러 번 청소하고 중간에 2분 휴식을 취하세요. 그렇게 하면 일주일에 몇 시간 동안 청소하는 것으로 뇌가 압도당하는 것처럼 느껴지지 않습니다.
이 기술을 사용하려면 휴대폰의 시계 기능을 이용하거나 다음 중 하나를 다운로드하십시오. 훌륭한 모바일 타이머 앱 사용 가능 , Brain Focus 또는 Goodtime과 같은 이미 직장에서 뽀모도로 테크닉의 팬이라면 최고의 무료 Pomodoro 생산성 앱 정리할 때도 유용할 것이다. 거의 모든 작업이 25분 증분 또는 그 미만으로 더 실행 가능한 것 같습니다. 마지막에 자신에게 상을 주는 것을 잊지 마세요!
기술자가 정리의 스트레스를 덜어줍니다.
집안일을 정리하기 위해 앱을 사용하든, 집안일을 자동화하고 아웃소싱하든, 기술은 이미 다른 걱정과 책임을 저글링하는 데 어려움을 겪을 때 정리를 좀 더 쉽게 할 수 있도록 도와줍니다. 때로는 올바른 앱과 기기만 있으면 정리 작업으로 인한 스트레스를 해소할 수 있습니다.