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미 밴드 5
9.00/ 10 리뷰 읽기 리뷰 더 보기 리뷰 더 보기 리뷰 더 보기 리뷰 더 보기 리뷰 더 보기 리뷰 더 보기 리뷰 더 보기 아마존에서 보기지속적인 심박수 모니터링이 활성화된 상태에서도 놀라운 가치와 뛰어난 배터리 수명으로 대부분의 사람들에게 최고의 예산 피트니스 추적 기능을 제공합니다. PAI 채점 시스템은 기존의 활동 추적 시스템에 비해 혁신적이고 동기를 부여합니다.
명세서
- 상표: 샤오미
- 심박 모니터: 예; 연속 또는 사용자 정의 간격
- 컬러 스크린: 예; 1.1' 126x294px AMOLED 컬러 터치스크린
- 알림 지원: 예
- 배터리 수명: 지속적인 심박수 모니터링으로 10일; 없이 최대 3주
- 통합: Apple 및 Google Health 데이터 내보내기
- 지속적인 심박수 측정에도 긴 배터리 수명
- PAI(Personal Activity Intelligence) 채점은 기본 단계 추적에서 크게 향상되었습니다.
- 스트레스 모니터링은 의심스럽다
- 앱의 소셜 기능이 작동하지 않음
Xiaomi는 고급 기능을 갖춘 피트니스 트래커가 비싸지 않아도 된다는 것을 일관되게 보여주었습니다. 최신 MiBand 5도 예외는 아니며 지속적인 심박수 모니터링, 알림 및 대형 터치 감지 디스플레이가 있습니다. 모두 에 . 우리는 그것이 모두를 위한 최고의 예산 피트니스 트래커라고 생각합니다.
Mi Band 5: 디자인 및 사양
무게가 12g(0.4온스)에 불과한 Mi Band 5는 1.1' AMOLED 컬러 터치스크린을 자랑합니다.
단일 정전식 버튼은 디스플레이 아래에 있으며 현재 상태에 따라 깨우기 또는 홈 버튼으로 작동합니다. 들어올려서 깨우기 동작을 사용하면 디스플레이가 정상적으로 사용되는 경우 배터리 수명이 거의 소모되지 않습니다.
기본적으로 디스플레이에는 세 가지 다른 그래픽 스타일이 있습니다. 디지털 시계 및 걸음 수, 걸음 수와 심박수가 포함된 디지털 시계 또는 걸음 수와 심박수가 포함된 아날로그 시계. 원하는 경우 다운로드할 수 있는 타사 시계 모드도 있습니다.
그 아래에는 광혈류측정기(PPG) 심박수 센서(이전 세대보다 50% 더 정확함, Xiaomi 주장) 및 충전 핀이 있습니다. PPG 센서는 피부에 조명을 비추고 광학 센서를 사용하여 혈액이 흐를 때 모세혈관의 팽창과 수축을 감지하여 심박수를 측정하는 저렴한 방법입니다.
독점 충전 케이블은 밴드 뒷면에 자기적으로 부착되며 다른 쪽 끝에 USB-A 포트가 있습니다. AC 어댑터는 포함되어 있지 않지만 모든 USB 포트를 사용할 수 있습니다.
검은색 실리콘 밴드가 팩에 포함되어 있지만 다른 곳에서 -10 정도에 다양한 색상과 디자인을 찾을 수 있습니다.
Mi Band 5는 수심 50m에서 최대 30분간 방수가 됩니다.
그렇다면 Mi Band 5로 정확히 무엇을 할 수 있습니까?
단계 추적
가장 기본적인 수준에서 Mi Band 5는 단계를 추적하고 내 테스트에서 일반적으로 정확했습니다. 나는 수동으로 50걸음을 계산했고 Mi Band 5는 47걸음 증가를 반영했습니다. 그러나 팔을 흔들면서 걸음을 '가짜'는 것도 가능하므로 하루 동안 이 숫자는 몇 걸음 떨어질 수 있습니다 백.
그래도 의도한 목적에 충분히 정확하며 의도적으로 걸음 수를 속이려는 경우 먼저 처리해야 할 다른 문제가 있습니다.
기본적으로 10000으로 설정되어 있는 자신의 일일 걸음 수 목표를 설정할 수 있으며 시계 화면에 컬러 원으로 반영됩니다.
심박수 감지
심박수는 건강 및 활동 수준을 나타내는 가장 큰 단일 지표이지만 데이터가 신뢰할 수 없으면 심박수 모니터링은 쓸모가 없습니다. Mi Band 5가 처음 출시되었을 때 많은 사용자가 엄청난 부정확성을 보고했지만 업데이트를 통해 이를 크게 개선한 것으로 보입니다. 내 테스트에서 심박수 측정값은 팽창식 커프 심박수 및 혈압 모니터에서 얻은 것과 유사했습니다.
심박수 확인은 수동으로 시작하거나 1분 단위로 사용자 지정 간격으로 시작할 수 있습니다(효과적으로 지속적인 모니터링). 지속적인 모니터링은 배터리를 상당히 소모하지만 PAI(Personal Activity Intelligence) 점수 및 더 나은 수면 추적과 같은 몇 가지 주요 기능을 활성화합니다.
이미지 갤러리 (3 이미지) 확장하다 확장하다 확장하다 닫다개인 활동 인텔리전스(PAI)
PAI는 방법에 관계없이 심박수를 높이는 데 점수를 주는 비교적 새로운 활동 추적 알고리즘입니다. 목표는 일주일에 최소 100 PAI 포인트를 모으는 것입니다. 연구에 따르면 이러한 수준의 활동에서 심장 질환의 가능성이 25% 감소하고 평균 수명이 5년 연장됩니다.
운동 강도가 높을수록(즉, 심박수가 빠를수록) 더 많은 점수가 부여됩니다. 수여되는 포인트는 연령, 성별 및 안정시 심박수에 따라 달라집니다. 건강해지고 안정 시 심박수가 감소할수록 더 어려워집니다. 즉, 친구와 함께 달리면 같은 활동에 대해 다른 PAI 포인트를 받을 수 있습니다. 이것은 정상입니다.
이미지 갤러리 (3 이미지) 확장하다 확장하다 확장하다 닫다PAI의 좋은 점 중 하나는 주 단위로 계산되므로 하루의 목표를 달성하지 못한 것에 대한 의욕을 잃지 않고 쉬는 날을 보낼 수 있다는 것입니다. 7일 전에 얻은 점수는 모두 떨어지므로 매일 점수가 다시 계산됩니다.
PAI의 진정한 장점은 사용자가 수행하는 모든 작업을 자동으로 추적하고 보상한다는 것입니다. 그리고 내 말은 모든 것 . 집안일과 집안일의 강렬한 하루는 허용되는 운동의 전통적인 목록에 없을 수도 있지만 심장 박동수가 올라가면 누가 신경을 쓰겠습니까? 여전히 PAI에 포함됩니다. 많은 의미가 없을 수도 있지만 하루 종일 엉덩이에 앉아있는 것보다 확실히 낫습니다.
이 기능을 활성화하려면 지속적인 심박수 모니터링이 필요하지만 배터리 수명을 절충할 가치가 있습니다.
저에게 PAI는 킬러 기능입니다. 특히 전 세계적인 팬데믹(세계적 대유행) 동안 많은 사람들이 집밖으로 나갈 수 없는 상황에서 저는 주로 VR에서 운동을 하고 있는 제 자신을 발견합니다. 확실히 달리기만큼 집중적이지는 않지만, FitXR에서 30분 동안 격렬한 복싱 세션은 약 15 PAI 포인트를 수여합니다.
수면 추적
결과를 비교할 다른 장치가 없음을 언급하여 이 섹션의 서문을 시작하겠습니다. 그러나 대체로 말하자면 Mi Band 5의 수면 추적 측면이 정확하다고 믿습니다.
잘 쉬었다고 느낄 때 높은 수면 점수를 나타내며, 일찍 깨거나 한밤중에 일어난 시간을 적절한 시간과 시간에 수면 그래프에 표시했습니다. 전체 수면 시간도 예상대로였습니다.
이미지 갤러리 (3 이미지) 확장하다 확장하다 확장하다 닫다심박수 감지와 움직임 데이터의 조합은 또한 합리적으로 정확한 빛과 깊은 수면 주기를 제공해야 하지만 빠른 안구 운동(REM) 데이터는 특히 큰 소금 입자로 볼 필요가 있습니다. REM 수면(일명 꿈)은 확인하기가 매우 어렵기로 악명이 높으며 정확하게 감지하려면 헤드밴드에 뇌파(EEG) 센서가 필요합니다.
최상의 수면 추적 결과를 얻으려면 '수면 도우미'를 활성화해야 합니다. 내가 말할 수 있는 한 이는 야간에 지속적인 심박수 모니터링을 의미합니다. 수면 추적 데이터가 활성화되지 않으면 쓸모가 없다는 말은 아니지만 이 글을 읽고 있다면 아마도 당신이 관심을 갖고 가장 높은 정확도를 원할 것입니다.
스트레스 추적
마지막으로 Mi Band 5는 심박수 변동성의 파생된 측정을 사용하여 스트레스를 추적한다고 주장합니다. 심박수가 급격하게 변할수록 스트레스를 받습니다. 우리의 상주 웨어러블 전문가 Kannon은 이것이 전적으로 심박수 PPG 센서에서 파생된 것을 감안할 때 생리적 스트레스 수준에 대한 매우 부정확한 묘사라고 말했습니다.
이미지 갤러리 (3 이미지) 확장하다 확장하다 확장하다 닫다그러나 일화적으로 지난 한 달 동안 감정적으로 스트레스를 받을 때마다 Mi Band를 살펴보았고 동의한다는 것을 알았습니다. 다른 때에는 집중적인 활동과 상관관계가 있는 것으로 보입니다. 나는 왜 이 리뷰를 기록하는 것이 '보통' 스트레스 수준을 초래했는지, 그리고 며칠 동안 엄청난 양의 스트레스 데이터가 기록되지 않은 이유도 분명하지 않습니다.
즉, 스트레스 기능이 대부분 넌센스라고 생각합니다.
그러나 그럼에도 불구하고 이것은 아마도 Mi Band에서 제공하는 가장 유용한 데이터일 것입니다. 안정시 심박수나 전반적인 활동 수준과 달리 스트레스는 일반적으로 우리가 인식하고 시정 조치를 취할 수 있는 것입니다.
알림
아마도 가장 과소 평가된 시간 절약 기능은 스마트폰 알림을 Mi Band 디스플레이로 전달하는 기능일 것입니다.
이미지 갤러리 (3 이미지) 확장하다 확장하다 확장하다 닫다우리 대부분과 마찬가지로 내 전화는 끊임없이 핑을 칩니다. 그러나 그것이 동료의 중요한 Slack 메시지인지 확인하기 위해 내 주머니를 뒤지는 것은 실망 스럽습니다. 그러나 BBC 앱이 최신 왕실 베이비 넌센스가 전국에 알릴 가치가있는 속보라고 결정한 것을 발견했습니다.
이와 같이 전체 이메일을 읽지는 않을 것이지만 표시될 수 있는 80자 정도는 요점과 어떤 앱에서 왔는지 보기에 충분합니다.
배터리 수명
10분 간격으로 심박수를 확인하여 충전해야 하기 전에 2주 반을 달성했습니다.
PAI 및 보다 정확한 수면 추적을 활성화하려면 '지속적인' 심박수 모니터링(1분마다)이 필요하지만 PAI 또는 수면 추적 도우미만 활성화하거나 둘 다 활성화하도록 선택할 수 있습니다. 둘 다 활성화하면 배터리가 하루에 10%씩 소모됩니다. 즉, 재충전이 필요한 약 10일 전입니다. 그 수준의 세분화된 데이터의 경우 10일이 큰 절충안이라고 생각합니다.
설명으로 로맨스 소설 찾기이미지 갤러리 (3 이미지) 확장하다 확장하다 확장하다 닫다
이 수치에는 활성화된 알림과 깨어나서 Mi Band 5가 하루에 약 40-50번 윙윙거렸다는 의미가 포함됩니다. 알림을 비활성화하면(또는 일반적으로 알림을 많이 받지 못하는 경우) 배터리 수명을 더 연장할 수 있지만 약간만 가능합니다. 주요 배터리 소모는 심박수 확인입니다.
심박수 모니터링을 완전히 비활성화한 상태에서 테스트하지 않았습니다. 이 장치를 구매하는 요점을 실제로 무효화하기 때문입니다. 간단한 걸음걸이만 원하시면 휴대폰을 사용하세요.
사과 건강
Fitbit과 달리 Mi Band 데이터를 다른 서비스로 내보내는 데 타사 해킹이 필요하지 않습니다. 특히 Apple Health 또는 이에 상응하는 Google이 지원됩니다(Apple Health만 테스트했지만).
이미지 갤러리 (3 이미지) 확장하다 확장하다 확장하다 닫다모든 수면 및 심박수 측정값을 간단하고 자동으로 내보낼 수 있습니다. 즉, 과거 데이터를 잃지 않고 언제든지 다른 추적기 생태계로 자유롭게 이동할 수 있습니다. 또는 원하는 경우 대체 인터페이스를 사용하여 데이터를 볼 수 있습니다. 의사에게 심박수를 보여줘야 하고 의사가 Apple Health에만 익숙하다면 괜찮습니다.
MiBand 5를 사야합니까?
단순한 걸음 수 추적기 이상의 것을 찾고 있지만 터무니없는 금액을 지출하고 싶지 않다면 Mi Band 5를 적극 추천할 수 있습니다.
걸음 수 추적, 심박수, 수면 데이터는 당신이 원하는 전부라면 충분히 정확하지만 PAI 점수는 우리 대부분에게 도움이 될 킬러 기능입니다. 그것은 간단하고 자동적인 피트니스 목표 추적 시스템으로, 운동을 하고 싶지만 자전거가 없고 달릴 수 없는 사람들에게 적합합니다. PAI도 일일 목표가 아닌 주간 목표이기 때문에 바쁜 일정에도 부담이 없습니다. 목표를 달성할 수 없거나 이미 목표를 달성하고 있는 사람들을 위한 단순한 단계 추적에서 완벽한 한 단계 업그레이드입니다.
Mi Fit 앱은 모든 달리기와 함께 GPS를 기록할 수 있지만 데이터는 Mi Band 5가 아닌 휴대전화에서 가져옵니다. 밴드 자체의 GPS, 고도, 전문 앱, 혈중 산소 수치 또는 능력과 같은 고급 메트릭이 필요한 경우 NFC 결제를 하려면 5~10배의 비용을 지출해야 합니다. 우리 대부분에게 Mi Band 5는 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 최고의 예산 웨어러블입니다.
MiFit 앱은 완벽하지 않습니다. 친구 탭이 하단에 눈에 띄게 표시되지만 버그가 있는 것 같습니다. 아내와 나는 서로를 친구로 추가하거나 실제로 다른 사람을 추가할 수 없었습니다. 가정용 Wi-Fi 또는 스마트폰 데이터에서 양쪽 끝에서 QR 코드 생성 및 스캔 조합이 작동하지 않았습니다. 이것은 핵심 기능에 영향을 미치지 않는 사소한 불만이지만 서로 책임을 지도록 하는 것이 좋습니다.
또 다른 사소한 참고 사항: 판매용 Mi Band 5의 NFC 버전이 있습니다. 중국 밖에서는 작동하지 않으므로 무시해도 됩니다. Apple 또는 Google Pay에서는 Mi Band 5 NFC 기능을 사용할 수 없습니다.
우리가 추천하고 토론하는 항목이 마음에 드셨으면 좋겠습니다! MUO는 제휴 및 후원 파트너십을 가지고 있으므로 귀하의 구매 중 일부에서 수익의 일부를 받습니다. 이는 귀하가 지불하는 가격에 영향을 미치지 않으며 최고의 제품 추천을 제공하는 데 도움이 됩니다.
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James는 인공 지능 학사 학위를 보유하고 있으며 CompTIA A+ 및 Network+ 인증을 받았습니다. 하드웨어 리뷰 편집자로 바쁘지 않을 때는 LEGO, VR 및 보드 게임을 즐깁니다. MakeUseOf에 합류하기 전에 그는 조명 기술자, 영어 교사 및 데이터 센터 엔지니어였습니다.
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