스마트폰으로 대체할 수 있는 4가지 건강 및 피트니스 장치 스마트폰에는 다양한 기능이 포함되어 있으며 일부 인기 있는 건강 기기를 대신할 수도 있습니다. 이러한 앱으로 설정을 간소화하세요. 자세히보기
기술을 사용하여 마이크로브레이크로 뇌를 쉬게 하는 방법 정신 건강에 몇 초라도 집중하는 것이 중요하며, 미세한 휴식을 취하는 이러한 요령은 상쾌함을 느끼는 데 도움이 될 것입니다. 자세히보기
더 나은 이동을 도와주는 7가지 온라인 이동성 수업 및 프로그램 이동성은 유연성을 유지하고 부상을 방지하는 데 도움이 되므로 웰빙 루틴의 필수적인 부분이어야 합니다. 이 리소스를 사용하여 시작하세요. 자세히보기
이 6가지 모바일 앱을 사용하여 이동성을 향상시키는 방법을 배우십시오. 몇 가지 훌륭한 모바일 앱으로 더 나은 이동성을 잠금 해제하면 기분이 좋아지고 부상을 방지하며 운동을 향상시킬 수 있습니다. 자세히보기
어디서나 유산소 운동을 위한 줄넘기 iOS 앱 4가지 줄넘기는 장비가 거의 필요 없이 심장 박동을 높이고 칼로리를 태울 수 있는 빠른 방법입니다. 멋진 운동을 위해 이 앱을 사용해 보세요. 자세히보기