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수영은 코어에서 팔다리까지 모든 근섬유를 사용하는 훌륭한 전신 운동입니다. 수영만큼 전신을 사용하는 다른 스포츠를 찾기가 어렵습니다. 동시에 수영은 달리기나 자전거 타기보다 몸의 관절에 훨씬 더 부드럽습니다.
한동안 수영을 했다면 이미 알고 있을 것입니다. 하지만 수영 실력과 관계없이 운동을 한 단계 더 끌어올릴 수 있는 기술 장치가 있다는 사실을 모를 수도 있습니다. 그럼, 잠수해 볼까요?
1. 성능 모니터
수영장에서 자신의 성과를 모니터링하고 추적하면 많은 이점이 있습니다. 그렇기 때문에 FINIS 및 Triton과 같은 소규모 전문 회사에서 Garmin 및 Apple과 같은 주요 업체에 이르기까지 방수 피트니스 트래커가 부족하지 않습니다.
성과 모니터는 목표 설정에 도움이 될 뿐만 아니라 실시간으로 데이터를 추적하여 성과를 분석할 수 있습니다. 이를 통해 목표를 달성하고, 자신을 다른 사람과 비교하고, 속도, 형태 및 체력 수준을 개선하기 위한 안내를 받을 수 있습니다.
예를 들어, 트리톤 2 전문 수영 선수들이 사용하는 TritonWear는 수영 모자 안에 착용해야 하는 장치입니다. 인크루스 등에 착용하도록 설계되었습니다. 이러한 장치에서 캡처한 데이터는 이동 거리, 스트로크 분포 및 형태를 포함한 모든 것에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다.
물론 Apple Watch Series 2 이상을 사용하여 수영 지표를 추적할 수 있습니다. Triton 2 또는 INUCS보다 유체 역학이 덜할 수 있지만 소모된 칼로리, 거리 또는 시간을 포함하여 목표를 설정하고 수영장에서 완주한 랩 수를 측정할 수 있습니다. 그만큼 Apple Watch 사용의 이점 스마트워치와 관련된 다른 모든 기능을 사용할 수 있다는 것입니다.
2. 스마트 수영 고글
염소 처리된 물이 눈알에 닿는 것을 막는 단순한 수영 고글의 시대는 지났습니다. 우리는 이제 증강 현실 시대에 살고 있으며 수영 고글은 볼 수 있는 능력을 유지하면서 시야에 통계를 투사할 수 있는 헤드업 디스플레이 기능으로 진화했습니다. 표시할 수 있는 활동에는 수영 분석, 거리, 속도, 랩 수, 심박수 등이 포함됩니다.
예를 들어, FORM 스마트 수영 고글 2019년에 출시된 를 사용하면 운동을 통해 전력을 공급하는 동안 스플릿과 경과 시간을 볼 수 있으므로 시계나 시계를 멈추고 확인할 필요가 없습니다.
예를 들어 손목에 다른 장치를 착용할 필요가 없기 때문에 유체 역학을 희생하지 않아도 됩니다. 이 장치에는 고글을 벗지 않고도 메트릭과 메뉴를 스크롤할 수 있는 물리적 버튼이 한쪽에 포함되어 있습니다.
시장에는 다른 스마트 수영 고글이 있습니다. FINIS 스마트 고글 , 동일한 기능을 많이 제공합니다. 두 브랜드 모두 약 $ 200를 실행합니다.
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3. 가민 스윔 2 방수 스마트워치
Apple, Samsung, Fitbit을 비롯한 여러 회사에서 수영하는 사람들이 사용할 수 있는 스마트워치와 피트니스 트래커를 제공합니다. 이러한 장치는 스마트 고글과 동일한 많은 기능을 제공하지만 상상할 수 있듯이 훨씬 더 많은 기능을 제공합니다.
예를 들어, 스마트워치는 안정시 심박수, 스트레스 수준, 수면을 추적할 수 있을 뿐만 아니라 수영장 안팎에서 문자, 경고 및 이메일에 대한 알림을 받을 수 있습니다.
수영 선수를 위해 특별히 설계된 최고의 스마트 워치 중 하나는 가민 스윔 2 . 수영장 및 야외 수역 운동을 추적할 수 있으며 수중에서 작동하는 손목 기반 심박수 모니터가 내장되어 있어 수영 세션 동안 노력을 쉽게 추적할 수 있습니다. 추가 운동 기능에는 수영 게임을 더 발전시키는 데 도움이 되는 휴식 타이머 및 드릴 로그 기능이 포함됩니다.
Garmin Swim 2는 거리, 페이스 및 스트로크 수를 자동으로 추적, 측정 및 분석합니다. 이러한 측정 항목을 세어 장치는 스울프 점수라고 부르는 것을 펌핑합니다. 이 점수는 수영장 길이에서 받은 스트로크 수와 해당 길이를 수영하는 데 걸린 시간을 합산하여 얻은 숫자입니다. 예를 들어 수영장 길이를 30초 안에 수영하기 위해 10번의 스트로크를 했다면 스울프 점수는 40점입니다.
4. 방수 MP3 플레이어
음악은 몸과 마음에 지대한 영향을 미칠 수 있으며, 운동 중에 빠른 템포의 음악을 들으면 주의가 분산되어 활동이 덜 어렵게 느껴질 수 있습니다. 음악은 또한 심박수를 증가시켜 강력한 운동 세션을 제공할 수 있습니다. 그래서 우리는 방수 MP3 플레이어가 당신의 수영 루틴에 반가운 추가가 될 것이라고 생각합니다.
훈련 핀에서 스마트 고글에 이르기까지 수영 선수를 위한 모든 종류의 도구를 만드는 회사인 FINIS는 방수 MP3 플레이어도 만듭니다. 그만큼 두 번째 끝 4GB의 플래시 메모리와 최대 7시간 동안 지속되는 충전식 배터리를 갖춘 수중 골전도 MP3 플레이어입니다.
또 다른 좋은 예는 H2O 오디오 사운드 8GB 내부 저장 장치 덕분에 MP3 플레이어가 내장된 골전도 헤드폰. 이 헤드폰은 또한 IPX8 방수 기능이 있으며 야외 골전도 설계를 통해 음파를 전송하여 작동하며 귀에 삽입되지 않습니다.
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5. 방수 헤드폰
전용 플레이어에 MP3를 로드하는 것보다 수영하는 동안 Spotify에서 음악을 듣는 것을 선호하십니까? 잘, 수영 헤드폰 및 이어 버드 그것을 가능하게 하십시오. 방수 스마트워치 또는 스마트폰을 사용하여 좋아하는 노래나 팟캐스트를 무선으로 스트리밍할 수 있습니다.
간단한 이어버드부터 고글에 부착하는 것까지 다양한 종류의 방수 헤드폰이 있습니다. 예를 들어 JBL Reflect Aero 헤드폰은 Bluetooth를 통해 스마트 장치에 연결되며 IP68 방진 및 방수 , 최대 1.5미터 깊이에서 작동할 수 있습니다.
6. 수중 메트로놈
수중 메트로놈은 수영하는 동안 수영장에서 이상적인 속도를 확인하고 유지하기 위해 수영하는 사람이 사용할 수 있는 작은 방수 장치입니다. 이 장치는 수영 모자나 고글 아래에 맞으며 템포 신호음을 전송하여 속도를 유지하는 데 도움이 됩니다.
FINIS와 같은 장치 템포 트레이너 프로 1/100초 단위로 템포 속도를 조정할 수 있으며 물 밖에서도 사용할 수 있습니다. 즉, 자전거를 타거나 달리는 동안 교차 훈련에 사용할 수 있습니다.
시도해야 할 최고의 수영 도구
수영 세션을 최대한 활용하고 싶다면 투자할 수 있는 최고의 도구입니다. 그러나 수영을 더 잘하기 위해 무엇을 해야 하는지 이해하고 필요에 맞는 것을 구입하세요. 돈.
즉, 수영 액세서리에 쓸 돈이 없다면 모바일 앱을 사용하여 전반적인 경험을 향상시킬 수도 있습니다.