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손목에 차고 통계를 무선으로 휴대폰과 클라우드에 전송하는 최고의 최신 피트니스 트래커인 아침 조깅을 하는 모습을 상상해 보세요. 걸음 수, 칼로리 소모량, 심박수 등 수많은 데이터 중에서 건강을 모니터링할 때 특히 중요한 숫자가 하나 있는데 바로 혈압입니다.
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피트니스 트래커로 혈압을 측정할 수 있나요? 그렇다면 웨어러블에 얼마나 믿음을 둘 수 있습니까? 이 기사에서는 혈압을 측정하는 피트니스 트래커의 정확성, 과학 및 실제 거래에 대해 살펴보겠습니다. 이제 맥박측정기의 맥박을 확인할 차례입니다!
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혈압 추적기 비교
매년 달과 별을 약속하는 피트니스 트래커의 끝없는 목록은 계속해서 늘어나고 있습니다. Fitbit, Garmin, Apple 및 Samsung과 같은 제조업체는 모두 손목에 자리를 차지하기를 원합니다.
그러나 대부분의 피트니스 트래커는 혈압을 측정할 수 없습니다.
혈압 측정 방법
기본적으로 혈압을 측정하는 대부분의 일반 피트니스 추적기(다양한 작업을 목표로 하는 추적기)는 광혈류 측정(PPG)이라는 광 기반 센서를 사용하여 혈류를 측정합니다. 심장 박동과 박동수를 엿볼 수는 있지만 정확한 혈압 수치를 얻는 것은 까다로울 수 있습니다.
예를 들어 핏비트 차지 5 . Charge는 혈압을 직접 측정하는 대신 심박수 모니터를 다른 지표와 결합하여 대략적인 수치를 제공합니다. PPG는 피부에 빛을 비추어 혈류와 심박수를 측정합니다. 혈압 판독값을 제공하지만 추정치가 항상 정확한 것은 아닐 수도 있습니다.
삼성 기기는 다른 접근 방식을 취합니다. 예를 들어 Galaxy Watch Active는 펄스 이동 시간이라는 것을 측정합니다. 심장박동의 압력파가 동맥의 두 지점 사이를 이동하는 데 걸리는 간격입니다.
맥박 통과 시간 방법을 사용하는 것은 혈압 연못에 더 가깝기 때문에 임상적으로 신뢰할 수 있는 측정보다는 혈압 추세에 대한 통찰력을 제공합니다.
이 측정항목은 정확한 점수가 아닌 BP 체인지업만 제공합니다. 또한 기존 혈압 장치를 사용하여 기준을 설정해야 합니다.
마찬가지로 Garmin의 비보 스마트 4 심박수 모니터링을 위해 PPG 센서를 사용합니다. 혈압을 모니터링하지는 않지만 심박 변이도(HRV), 스트레스, 활동 수준과 같은 데이터를 통합하여 독자적인 '신체 배터리' 알고리즘을 사용하여 에너지에 대한 감각을 제공하지만 다시 말하지만 이는 아닙니다. 혈압 측정.
Garmin은 전용 혈압 추적기를 만듭니다. Index BPM 스마트 혈압계 , 진료실이나 약국에서 볼 수 있는 장치와 유사한 팔걸이 디자인을 사용합니다.
이 장치는 정확한 혈압 측정값을 제공하고 Garmin Connect 앱에 지표를 업데이트하며 보고서를 의사와 공유할 수 있습니다.
피트니스 트래커는 훌륭하지만 일반적으로 상태를 진단하거나 모니터링하기 위해 FDA의 승인을 받거나 의학적으로 검증되지 않았습니다. 일반적인 통찰력을 얻는 데는 유용하지만 정밀도가 가장 중요한 경우에는 의료 기기를 찾고 싶을 것입니다.
모든 희망을 잃지 마십시오. 당신의 웨어러블은 다른 여러 영역에서 건강을 정확하게 추적할 수 있습니다. .
즉, 손목에 착용할 수 있는 전용 혈압 장치가 보이기 시작했습니다. 예를 들어 옴론 하트가이드 . 이는 전통적인 팔 커프에 사용되는 것과 동일한 오실로메트릭 방법을 사용합니다.
Omron은 혈압 측정을 위해 팽창하고 수축하는 시계 밴드에 소형 공기주머니가 있는 장치를 설계했습니다. 그러나 이 방법은 팔 위쪽에 부착된 혈압계만큼 정확하지는 않습니다.
기업으로서 Apple은 혁신 능력으로 정의됩니다. 그리고 웰빙은 Apple 비즈니스 모델의 핵심 부분이 되었습니다. . 따라서 그들은 Apple Watch 라인업에 통합할 수 있는 혈당 및 혈압 센서에 많은 투자를 하고 있습니다. 지금은 상대적으로 조용하지만, 문제를 바꿀 수 있는 사람이 있다면 바로 Apple입니다.
대부분의 주류 웨어러블 기기는 현재 혈압을 직접적으로 또는 정확하게 측정할 수 없지만 Apple 및 Fitbit과 같은 회사는 이를 바꾸기 위해 노력하고 있습니다.
혈압 모니터링 기능을 웨어러블 장치에 통합하려는 경쟁이 본격화되고 있으며 각 브랜드는 기술 혁신에 투자하고 있습니다. 손목에 착용하는 장치가 의사가 신뢰하는 혈압 장치를 대체할 수 있을 때까지 기다려야 하지만 앞으로 몇 년 안에 더 주류가 될 것으로 기대할 수 있습니다.
간단히 말해서, 일반적인 피트니스 트래커는 건강 통찰력을 제공하는 경이로운 조수이지만 고혈압을 진단하는 데는 최고의 도구가 아닐 수도 있습니다.
피트니스 트래커 혈압 측정에 대한 전문가 의견
우리의 건강을 지켜줄 수 있는 장치를 찾는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 혈압 측정에 있어서 모든 피트니스 트래커가 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 그렇다면 프로들은 어떻게 생각할까요?
건강 및 피트니스 분야의 많은 사람들은 일부 피트니스 추적기의 혈압 주장에 눈썹을 치켜세웁니다. 예를 들어, 인간고혈압저널 소비자 혈압 측정 장치를 살펴본 것은 삼성 갤럭시 워치 액티브처럼 대용으로 혈압을 측정하는 스마트워치도 고려하지 않았습니다.
리뷰 작성자: 소비자 보고서 이 기술은 유망하지만 임상 장비와 동등하지는 않다고 제안했습니다.
Consumer Reports에서는 또한 Omron 장치와 같이 손목에 커프를 착용한 모니터가 일반적으로 팔 위쪽에 착용한 커프가 있는 모니터만큼 정확하지 않다고 밝혔습니다. Heart Guide는 낮은 정확도를 받았습니다.
고맙게도 검증된 장치 목록 . 이 편집에는 정확성을 위해 엄격하게 테스트된 가젯이 포함되어 있습니다. 따라서 혈압을 정확하게 측정하는 제품을 찾고 있다면 바로 이곳을 살펴보세요.
전체적으로 볼 때, 웨어러블은 적어도 혈압을 측정하고 모니터링할 때 보조 도구로 사용하는 것이 가장 좋습니다.
혈압 장치에 대해 알아야 할 모든 것
피트니스 추적기는 혈압 모니터링과 같은 것에 대한 대담한 주장을 내세우고 있습니다. 그리고 그들이 진보하고 혁신적이며 기존 기술과 센서를 사용하여 할 수 있는 일을 수행하는 동안 정확성을 개선할 여지가 있습니다.
현재로서는 혈압을 측정하고 모니터링하기 위한 신뢰할 수 있는 장치를 찾고 있다면 신뢰할 수 있는 방법을 사용하는 것이 현명합니다. 결국, 건강이 위태롭다면 측정을 올바르게 하는 것이 가치가 있습니다.