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스마트폰은 21세기 최고의 기술 발전이자 최악의 기술 발전 중 하나입니다. 옛 속담에 따르면 '당신은 그들과 함께 살 수 없습니다, 당신은 그들 없이는 살 수 없습니다.'
대부분의 사람들은 휴대폰 화면을 내려다보며 너무 많은 시간을 보냅니다. 물론 출퇴근 버스에서 뉴스를 보는 것이 편할 수도 있겠지만, 좋은 식당에서 가족 식사를 할 때 뉴스를 이용한다면? 너무 멀리 갈 수 있습니다.
당신이 스마트폰 사용을 줄이고자 하는 수백만 명의 사람들 중 하나라면, 당신이 그 시간이 어디로 가는지 알 수 있다면 도움이 될 것입니다.
이를 위해서는 몇 가지 사용 추적기를 설치해야 합니다. 스마트폰 사용 시간을 줄이는 데 도움이 되는 최고의 앱을 소개합니다.
1. 퀄리티타임
QualityTime은 틀림없이 Google Play 스토어에서 최고의 만능 사용 추적기입니다. PIN을 입력하고 장치를 사용하기 시작한 빈도부터 각 개별 앱을 사용한 시간에 이르기까지 모든 것을 포함하여 방대한 통계를 기록합니다.
앱을 오래 사용할수록 결과가 더 상세해집니다. 예를 들어 하루 중 휴대폰을 가장 많이 사용하는 시간과 특정 시간에 가장 자주 액세스하는 앱을 확인할 수 있습니다.
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QualityTime에는 또한 사용을 억제하는 데 도움이 되는 많은 기능이 있습니다. 여기에는 특정 앱을 사용하여 미리 정의된 시간을 보냈을 때의 알림과 주의를 산만하게 하는 앱을 차단하는 '제한된 기간'이 포함됩니다.
계정을 만들지 않고도 앱을 사용할 수 있지만, 회원가입을 하면 지난 6개월간의 사용 데이터에 액세스할 수 있습니다.
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2. 앱 사용
앱 사용은 QualityTime의 대안입니다. 기능 목록은 대체로 비슷합니다. 두 앱은 비슷한 횟수로 다운로드되어 사용자들 사이에서 똑같이 인기가 있음을 나타냅니다.
이 앱에는 특별히 언급할 가치가 있는 몇 가지 뛰어난 기능이 있습니다. 첫째, 많은 사용자가 정렬 가능한 앱 목록이 유용하다는 것을 알게 될 것입니다. 일반적인 '크기별 정렬' 및 '알파벳순 정렬' 대신 사용 시간, 사용 빈도, 평균 사용 시간, 기타 여러 유용한 지표별로 정렬할 수 있습니다.
둘째, 기기의 다른 모든 설치를 관리하는 앱의 기능이 유용합니다. 원 클릭 설치 기능이 있으며 수행하는 모든 설치 및 제거에 대한 전체 로그를 유지합니다.
마지막으로 앱 사용은 사용에 대한 알림을 위젯과 알림으로 표시하여 추적하는 데 도움이 됩니다.
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3. 사용 시간 [더 이상 사용할 수 없음]
사용 시간의 가장 큰 특징은 앱 분류입니다. 각 앱을 개별적으로 나열할 뿐만 아니라 게임, 소셜 미디어 앱 사용, 웹 검색 등을 합친 시간을 확인할 수 있습니다.
또한 사용량을 시각화하는 데 도움이 되는 놀라운 그래프 및 차트 모음을 제공합니다. 그래프는 한 주의 다음 주까지의 통계를 보여주는 것이 아니라 각 주의 사용량을 서로 겹쳐서 표시합니다. 시간이 지남에 따라 행동이 어떻게 변했는지 알 수 있습니다.
원하는 경우 알림 표시줄에서 실시간 타이머를 설정할 수 있습니다. 그것은 당신이 주어진 날짜에 휴대 전화에 보낸 시간을 보여줍니다.
4. 시간 잠금 [더 이상 사용할 수 없음]
Time Lock은 Time Used와 동일한 개발자 그룹이 만듭니다. 지금까지 논의한 다른 세 가지 앱과 달리 이 앱은 스마트폰 사용을 억제하기 위해 더 권위적인 방법을 사용합니다.
여기에는 잠금 및 카운트다운 타이머가 포함됩니다. 휴대전화가 잠겨 있으면 전화를 걸고 받을 수만 있습니다. Twitter 및 Facebook과 같은 시간 낭비 앱은 차단됩니다.
잠금 장치를 우회하기 위해 휴대전화를 흔들 수 있지만 조금 이상하게 보일 것입니다. 자물쇠를 깨는 횟수가 많을수록 휴대전화를 더 많이 흔들어야 합니다. Facebook을 볼 수 있도록 공개적으로 휴대폰을 100번 흔들고 싶습니까? 아니라고 생각했다.
5. 숲
Forest는 게임화를 위해 모든 데이터 대조 및 사실 표시를 완전히 포기합니다.
전제는 간단합니다. 하루를 시작할 때 씨앗을 심습니다. 낮에는 씨앗이 나무로 자라기 시작합니다. 그러나 함정이 있습니다. 앱을 떠나 Facebook이나 다른 지연을 유발하는 앱을 보면 나무가 죽기 시작할 것입니다. 앱 외부에서 너무 많은 시간을 보내면 완전히 종료되어 다시 시작해야 합니다.
액세스해야 하는 비즈니스 크리티컬 앱에 대해 걱정하지 마십시오. 자신의 화이트리스트를 사용자 정의할 수 있습니다. 속이지 말고 Facebook을 추가하십시오!
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마스터가 되는 데 몇 시간
6. BreakFree 휴대폰 중독
BreakFree Cell Phone Addiction은 내 목록에 있는 마지막 타사 도구입니다. 다른 유사한 앱과 마찬가지로 각 앱을 열었던 횟수 및 통화 패턴과 같은 항목을 추적합니다.
또한 많은 그래프와 통계를 제공하며 중독된 앱에 미리 설정된 시간 이상을 사용하면 알려줍니다.
그러나 두 가지 고유한 기능 덕분에 이 목록에 포함될 수 있습니다.
- 전화 관리 도구 -- 앱 사용으로 앱을 제거할 수 있지만 BreakFree는 전화 관리를 새로운 수준으로 끌어 올립니다. 알림 차단, 인터넷 비활성화, 자동으로 전화를 거부 , 그리고 더. 무엇보다도 이러한 기능이 하루 중 특정 시간에 발생하도록 프로그래밍할 수 있습니다.
- 중독 점수 -- 앱에는 실시간으로 중독 점수를 계산하는 알고리즘이 내장되어 있습니다. Snapchat 및 Reddit과 같은 앱에 보내는 시간이 적을수록 점수가 높아집니다.
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7. 안드로이드 배터리 앱
휴대전화에는 이미 사용량을 추적하고 행동을 조정하는 데 도움이 되는 도구인 배터리 사용량 앱이 있습니다.
물론, 내가 소개한 다른 도구만큼 기능이 풍부하지는 않지만 타사 앱과 모든 사용 통계를 공유하고 싶지 않다면 얼마나 오래 사용하는지에 대한 단서를 제공할 수 있습니다. 마지막으로 휴대전화를 충전한 이후로 개별 앱에 지출했습니다.
휴대전화의 배터리 사용량을 보려면 다음으로 이동하세요. 설정 > 배터리 . 앱 이름을 탭하면 더 자세한 통계 분석을 볼 수 있습니다. 예를 들어, 아래 이미지에서 제가 오늘 휴대폰에서 앱을 거의 사용하지 않은 것을 볼 수 있습니다. 내가 가장 많이 사용하는 앱인 reddit is fun은 15분 동안 실행되었습니다.
어떤 앱을 사용합니까?
다양한 앱을 소개해 드렸습니다. 각각은 다른 유형의 사용자에게 적합합니다. 당신이 '당근' 지향적이라면 통계 기반의 것을 시도하고, '채찍'에 사로잡혀 있다면 Time Lock의 사본을 가져오십시오. 게임을 좋아한다면 Forest가 적합합니다. 마지막으로 타사 앱이 마음에 들지 않으면 기본 배터리 앱을 사용하십시오.
(물론 멍청한 전화기로 바꾸는 것도 스마트폰 중독을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있지만, 보안에 관해서는, 스마트 폰은 멍청한 전화보다 우위에 있습니다. .)
윈도우 10 USB 설치 방법
더 많은 도움이 필요하면 다음을 참조하세요. Android에서 앱을 숨기고 제한하는 방법 . 그리고 우리 작가 중 한 명이 스마트폰 사용량을 반으로 줄이는 방법은 다음과 같습니다.
공유하다 공유하다 트위터 이메일 Android에서 Google의 내장 버블 레벨에 액세스하는 방법급하게 수평이 맞는지 확인해야 했던 적이 있다면 이제 몇 초 만에 휴대전화에서 거품 수준을 확인할 수 있습니다.
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Dan은 2014년에 MakeUseOf에 합류했으며 2020년 7월부터 Partnerships Director를 맡고 있습니다. 후원 콘텐츠, 제휴 계약, 판촉 및 기타 파트너십 형태에 대한 문의는 그에게 연락하십시오. 또한 매년 라스베가스에서 열리는 CES의 전시장을 돌아다니는 그를 볼 수 있습니다. 글을 쓰기 전에는 재무 컨설턴트였습니다.
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