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마감일이 다가오면 방해 요소가 너무 많을 수 있습니다. 좋은 소식은 전문 음악 앱이 헤드폰을 끼고 들으면 집중할 수 있도록 도와준다는 것입니다.
그러나 이미 Apple Music과 같은 음악 스트리밍 서비스에 가입한 경우 이미 몇 시간 동안 집중 음악을 사용할 수 있습니다. 하지만 음악이 너무 많은데 어디서부터 시작해야 할까요?
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과학에 따르면 집중력을 위한 최고의 음악
수십 년 동안 연구원들은 사람들이 일하고, 공부하고, 퍼즐을 풀고, 작업을 수행하는 동안 음악이 사람들에게 미치는 영향을 연구했습니다. 수많은 연구에 따르면 음악이 집중력에 영향을 미칠 수 있지만 작업에 가장 적합한 음악은 다양합니다. 다음은 이 연구의 일부를 요약한 것입니다.
클래식 음악, 특히 모차르트는 일시적으로 공간-시간적 추론을 향상시킬 수 있습니다. 우리는 이 능력을 다른 문제 해결 및 창의적인 작업에 사용합니다. 자연 '모차르트 효과'를 홍보하는 사람들이 자주 인용하는 연구를 발표했습니다.
여전히 정확성이 요구되는 반복적인 작업을 수행해야 하는 경우, 선택한 경쾌한 음악을 사용하는 것이 가장 좋습니다. JAMA 연구 .
이 연구 동안 의사들은 반복적인 테스트 작업을 수행했습니다. 한 그룹은 자신의 음악을 선택했고, 두 번째 그룹은 연구원이 선택한 음악을 들었고, 세 번째 그룹은 음악을 듣지 않았습니다. 음악을 듣지 않은 그룹이 가장 낮은 성과를 보였고, 자신의 음악을 선택한 의사가 더 빠르고 정확하게 작업을 수행했습니다.
창의성을 고취하고 싶을 때 바쁜 커피숍에서 자연스럽게 들을 수 있는 적당한 수준의 주변 소리가 침묵보다 낫다는 연구 결과가 발표되었습니다. 소비자 연구 저널 . 그러나 정보를 배우고 암기하는 경우 백색 소음이 더 많은 이점을 얻을 수 있다고 발표된 연구에 따르면 자연 .
때로는 서로 다른 연구가 충돌하는 것처럼 보입니다. 왕립 의학회 저널 설명합니다. 한 가지 이론은 음악이 사람들에게 다르게 영향을 미칠 수 있으며 개인의 선호도와 관련된 작업이 모두 역할을 할 수 있다는 것입니다. 복잡한 음악은 깊은 집중력을 요구하는 작업에서는 수행을 방해할 수 있지만 간단한 작업에서는 수행을 향상시킵니다(당 미국 심리 학회 ).
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연구는 또한 혼합된 결과와 함께 바이노럴 비트의 효과를 조사했습니다. 메디컬 뉴스 투데이. 어떤 사람들은 특히 소음 제거 헤드폰을 착용할 때 유용하다고 생각합니다.
동시에 다른 연구에서는 일관된 반응을 관찰하지 못했습니다. 바이노럴 비트가 집중하는 데 도움이 되는지 알고 싶다면 Apple Music에서 다양한 선택을 제공합니다.
이러한 연구는 또한 영향을 미칩니다. 최고의 음악 스트리밍 서비스 저 밖에. 사실로, 스포티 파이 일하거나 공부할 때 사용자가 선호하는 음악을 조사했습니다. 그들은 찾았다:
- 공부할 때 69%가 주변 음악을 선호
- 작문 및 데이터 분석에서 43%는 기악을 선호한다고 말했습니다.
- 집안일과 같은 반복적인 작업의 경우 64%가 경쾌한 음악을 선호했습니다.
Apple Music에서 음악 찾기
Apple Music을 사용하면 아티스트, 노래 제목 및 장르를 기반으로 노래, 앨범 및 플레이리스트를 검색할 수 있습니다. 당신은 심지어 할 수 있습니다 가사를 사용하여 Apple Music에서 노래 검색 .
크롬 업데이트를 중지하는 방법
Apple Music에는 공부, 작업 및 집중을 위해 미리 선별된 재생 목록이 있으므로 다양한 종류의 음악을 실험하여 필요에 맞는 사운드트랙을 찾을 수 있습니다. 원하는 특정 장르를 알고 있다면 해당 장르도 검색할 수 있습니다. 예를 들어 커피숍 사운드를 시도해보고 싶다면 검색하면 됩니다.
Apple Music에서 작업 재생 목록을 만드는 방법
Apple Music 플레이리스트 시작하기 매우 간단합니다. 목록을 시작하려면 재생목록 섹션 새 항목을 만드는 옵션을 선택합니다. 포함하고 싶은 몇 곡을 이미 알고 있다면 그 곡부터 시작하십시오. 그렇지 않은 경우 관심 있는 노래나 재생 목록을 검색합니다.
많은 노래가 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있으므로 집중하는 데 도움이 될 것이라고 생각되는 노래를 사용해 보세요. 시작하는 데 도움이 필요하면 다음을 방문하세요. Apple Music의 Focus Music 페이지 . 좋아하는 트랙을 저장하면 Apple Music 알고리즘이 해당 트랙을 추천 항목에 반영합니다.
집중해야 할 때를 위한 사운드트랙 선택
어떤 음악이 집중하고 작업하는 데 도움이 되는지에 관한 연구는 결정적이지 않습니다. 하지만 당신이 많은 사람들과 같다면 특정 작업에 더 도움이 되는 음악을 찾을 수 있습니다. 당신에게 가장 좋은 집중 음악은 당신을 산만하게 하지 않으면서도 기분 좋게 하고 두뇌를 충분히 자극하는 음악이라는 것을 알 수 있습니다.