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눈의 피로 증상을 겪고 있다면 가장 좋은 해결책은 화면을 보는 시간을 줄이는 것입니다. 그러나 모니터에서 눈을 뗄 수 없는 경우 눈에 미치는 영향을 줄이는 방법이 있습니다.
다음은 새로 구입하여 모니터의 눈의 피로를 줄일 수 있는 몇 가지 방법입니다.
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1. 새로운 모니터에 DC 디밍 기능이 있을 수 있음
모니터는 작은 LED(Light Emitting Diode)로 구성되어 있을 수 있습니다. 눈을 보호하기 위해 이 LED를 흐리게 처리하여 방출하는 빛을 줄일 수 있습니다.
펄스 폭 변조(PWM) 또는 직류(DC)를 통해 LED를 흐리게 하는 두 가지 방법이 있습니다. PWM에서 LED는 매우 빠르게 켜지고 꺼지며 '꺼짐' 모드에서 더 많은 시간을 보낼수록 더 어두워집니다.
PWM은 오랫동안 LED 모니터에 사용되어 왔으며 잘 작동합니다. 불행히도 깜박임을 유발하여 눈에 피로를 줄 수 있습니다. 모니터의 밝기가 매우 낮을 때 특히 두드러집니다.
DC 디밍은 다른 접근 방식을 취합니다. 최대 전력에서 LED를 켜고 끄는 대신 다이오드로 들어가는 전력을 조절합니다. 흐르는 전력이 적으면 LED가 밝지 않습니다. 결과적으로 깜박임이 없습니다.
많은 최신 모니터에는 DC 디밍 기능이 있습니다(때때로 'PWM 프리'로 표시됨). 한때 값비싼 추가 비용이었고 LED를 더 빨리 소진시켰습니다. 그러나 기술이 발전함에 따라 DC 디밍 기능이 있는 모니터를 찾기가 더 쉬워졌습니다.
2. 새로운 모니터에는 자동 밝기 조정 기능이 있습니다.
너무 밝은 모니터는 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 밝기를 직접 조정하는 것은 상당히 쉽지만 많은 새 모니터에는 자동 밝기 조정 기능이 제공됩니다. 백라이트 Kindle 중 하나를 사용한 적이 있다면 이 기능을 본 적이 있을 것입니다.
이 모니터에는 광 센서가 포함되어 있으며 항상 최적의 수준으로 밝기를 조정합니다. 일부는 작동 방식을 사용자 정의할 수도 있습니다. 단계를 절약하고 직접 조정하는 것을 잊지 않도록 합니다.
모니터에 밝기 조정 기능이 없는 경우 소프트웨어 수준에서 이를 복제하는 방법이 있습니다. 예를 들어 Windows 10의 야간 조명과 f.lux가 모두 있습니다. 둘 다 가이드에서 비교했습니다. f.lux 대 Windows 10 .
3. 일부 모니터의 눈부심 감소
모니터가 광택이 있고 많은 빛을 반사하는 경향이 있는 경우 눈은 필요한 것보다 더 많은 일을 하고 있는 것입니다. 눈부심과 반사는 초점을 맞추기 어렵게 하고 모니터에서 눈의 피로를 가중시킵니다. 다행히 눈부심 방지 코팅이 된 모니터를 쉽게 찾을 수 있습니다.
이미지 크레디트: 루카스 마티스 / 위키미디어 공용
풀매트 모니터가 있지만 약간 흐릿해 보이는 경향이 있습니다. 반광 및 코팅 스크린은 세부 사항을 보기 어렵게 하지 않으면서 눈부심을 줄입니다. 이들은 약간의 햇빛을 받거나 머리 위의 조명을 반사하는 경향이 있는 사무실이나 책상에 적합합니다.
눈부심 감소 또는 반사 방지 코팅이 없는 모니터를 찾기가 점점 더 어려워지고 있지만 쇼핑할 때 다시 확인하십시오.
4. 이제 커브드 스크린 모니터를 보다 쉽게 사용할 수 있습니다.
커브드 스크린이 점점 보편화되고 있습니다. 커브드 모니터는 보다 몰입감 있는 경험을 위해 머리 주위를 휘게 하기 때문에 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.
하지만 커브드 모니터가 눈에 더 좋을까요? 처음에는 이상하게 느껴지고 실제로 눈이 더 많이 작동하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 연구에 따르면 그 반대가 사실입니다.
평면 스크린의 중심에서 주변으로 눈이 이동함에 따라 눈과 화면 사이의 거리가 변하기 때문에 빠르게 초점을 다시 맞춰야 합니다. 화면 중앙과 측면 사이에서 눈을 앞뒤로 움직여야 하는 작업을 정기적으로 수행하면 많은 초점을 다시 맞추게 됩니다.
곡면 스크린은 초점 거리를 더 균일하게 유지하여 무수한 빠른 재초점을 필요로 하지 않습니다. 따라서 곡면 모니터와 평면 모니터를 비교할 때 더 나은 눈 초점을 위해 전자를 확인하십시오.
5. 새로운 모니터는 더 적은 블루라이트를 방출할 수 있습니다.
일부 모니터 제조업체는 화면에서 방출되는 청색광의 양을 제한하여 눈의 피로를 줄이기 위한 조치를 취하고 있습니다. 예를 들어 BenQ의 모니터에는 멋진 블루라이트 필터링 기술이 있습니다.
ASUS는 또한 블루라이트를 덜 방출하는 아이 케어 모니터 라인을 보유하고 있습니다. 물론, 청색광을 제한하는 다른 좋은 방법이 있습니다.
Windows 10에는 동일한 작업을 수행하는 기능이 내장되어 있습니다. Mac 사용자는 Night Shift와 유사한 기능을 활용할 수 있으며 macOS Mojave는 앱에 어두운 모드를 제공하여 눈의 피로를 줄이는 데도 도움이 됩니다.
매우 붉게 보이는 화면에 익숙해지려면 약간의 시간이 필요하지만 차이를 만드는 것으로 나타났으며 권장합니다!
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6. 향상된 조정 기능을 제공하는 새로운 모니터
구형 모니터, 특히 정말 오래된 CRT는 조정 기능이 거의 없었습니다. 그러나 현대식 모니터의 높이, 시야각 및 방향까지 쉽게 조정할 수 있습니다. 편안한 작업 환경을 위해서는 모니터를 올바른 각도로 유지하는 것이 중요합니다.
ErgoBuyer에 따르면 , 최상의 시야각은 수평 아래 20도에서 50도 사이입니다. 흥미롭게도 모니터를 똑바로 바라보는 것은 목에는 좋지만 눈에 부담을 줍니다.
그들은 수평 아래 이 각도가 사람들이 책을 읽을 때 사용하는 각도와 유사하다고 지적합니다. 따라서 워크스테이션을 설정할 때 그렇게 생각하십시오.
새 모니터에 투자할 때입니까?
모니터를 마지막으로 업그레이드한 지 오랜 시간이 지났다면 시간이 될 수 있습니다. 특히 매일 화면을 보면서 몇 시간을 보낸다면 더욱 그렇습니다. 위에 나열된 많은 기능은 아주 사소한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나 특히 이전 모니터에 이 중 하나 또는 두 개만 있는 경우 차이가 있습니다.
눈의 피로가 있다고 생각되면 주의해야 할 몇 가지 증상이 있습니다(말장난 없음). 조기 경고 신호를 알면 문제가 너무 어려워지기 전에 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이미지 크레디트: ridofranz/Depositphotos
공유하다 공유하다 트위터 이메일 컴퓨터 눈의 피로가 있다는 5가지 신호(및 완화 및 예방 방법)컴퓨터 눈의 피로는 컴퓨터를 많이 사용하는 사용자의 최대 90%에게 실질적인 문제입니다. 이것이 무엇이며 예방하는 방법에 대해 알아야 할 모든 것이 있습니다.
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보안에 대한 모든 것에 대한 깊은 열정을 가진 컴퓨터 과학 학사 졸업생입니다. 인디 게임 스튜디오에서 일한 후 그는 글쓰기에 대한 열정을 찾았고 기술을 사용하여 기술에 관한 모든 것을 쓰기로 결정했습니다.
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