훈련 중 사용하기 좋은 4가지 최고의 심박수 모니터 앱

특히 운동할 때 심박수를 모니터링하는 것이 중요합니다. 대부분의 사람들은 세션당 사용하는 에너지의 양을 결정하기 위해 심박수를 고려하지 않고 칼로리와 체중에 중점을 둡니다. 심박수 모니터 앱을 사용하면 심장이 얼마나 빨리 뛰는지, 적절한 강도로 운동하고 있는지 알 수 있습니다.

다음은 다음 운동 세션을 위해 Android 및 iOS 스마트폰에서 사용할 수 있는 최고의 심박수 앱입니다.

1. 즉시 심박수

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Instant Heart Rate 앱은 앱을 사용하여 심박수를 추적하는 방법에 대한 명확한 지침으로 시작합니다. 카메라 렌즈에 손가락을 부드럽게 대면 맥박 감지를 시작할 수 있습니다.

통계는 심박수 감지가 완료되면 즉시 표시됩니다. 연령 및 성별 세부 정보를 통해 분당 비트를 더 잘 보정할 수 있습니다. 스트레스를 관리하고 싶든 건강한 생활 방식을 원하든 이 앱은 목표를 달성하기 위해 심장이 어떻게 진행되고 있는지 보여줍니다.

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Instant Heart Rate는 당뇨병이 있는 사용자를 위한 교육 건강 기사 라이브러리도 제공합니다.

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2. 웰토리

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Welltory는 AI 건강 코치가 내장된 또 다른 심장 모니터링 앱입니다. 체중, 성별, 나이와 같은 개인 정보를 입력한 후 Fitbit, Garmin 또는 Google Fit과 같은 좋아하는 피트니스 트래커 앱을 추가할 수 있습니다.

이러한 앱과 동기화하면 건강 및 훈련 진행 상황에 대한 보다 정확한 정보를 제공할 수 있습니다. Welltory와 함께 이 무료 피트니스 앱을 사용하여 심장이 감당할 수 있는 강도로 안전한 운동 습관을 만들 수 있습니다.

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3. 심박수 모니터 펄스 검사기

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이 목록에 있는 다른 앱과 마찬가지로 이 앱으로 해야 할 일은 기본 카메라에 손가락을 대고 심박수를 감지하기 시작하는 것입니다. 표시는 간단하며 모든 정보는 홈페이지에서 볼 수 있습니다.

훈련 시간대를 기본값에서 휴식 존, 유산소 존 또는 지방 연소 존 등으로 변경할 수 있습니다. 이것은 보다 정확한 측정을 얻는 데 도움이 됩니다. 시간 경과에 따른 심박수를 추적하는 통계도 제공됩니다.

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4. 카디오그래프 클래식

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이 심박수 모니터 앱은 Android 및 iOS 기기에서 사용할 수 있습니다. 유산소 운동, 극한 운동 또는 휴식과 같은 현재 활동을 선택하여 이 앱에서 심박수를 보다 정확하게 감지할 수 있습니다.

자동 정지 기능은 판독값을 받으면 맥박 감지를 자동으로 중지합니다. Cardiograph Classic 앱은 집에서 유산소 운동을 할 때 잘 작동합니다.

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훈련 시 심박수를 빠르게 모니터링

이 앱을 사용하면 휴식, 유산소 운동 또는 사이클링 시 심박수를 빠르게 모니터링할 수 있습니다.

Cardiograph는 사용하기 쉽지만 Welltory와 Heart Rate Monitor Pulse Checker는 더 친숙한 인터페이스를 가지고 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 앱에서 사용할 수 있는 통계는 심장이 얼마나 건강한지 판단하는 데 도움이 됩니다.

이러한 앱을 Garmin, GoogleFit 또는 Samsung Fit과 같은 다른 피트니스 앱과 결합하면 모든 운동 세션에서 더 많은 것을 얻을 수 있습니다.

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고강도 인터벌 트레이닝은 인터벌을 계산하는 타이머 앱이 필요합니다. 다음은 체육관 요구 사항에 가장 적합한 몇 가지 카운트다운 타이머입니다.

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저자 소개 이사벨 칼릴리(30편 게재)

Isabel은 웹 콘텐츠 제작을 즐기는 숙련된 콘텐츠 작가입니다. 그녀는 기술이 독자의 삶을 더 쉽게 만들어 주는 유용한 사실을 제공하기 때문에 기술에 대해 글을 쓰는 것을 즐깁니다. Android에 중점을 둔 Isabel은 복잡한 주제를 세분화하고 사용자 경험을 개선하기 위한 유용한 팁을 공유하게 되어 기쁩니다. 책상에서 타자를 치지 않을 때 Isabel은 좋아하는 시리즈를 보고, 하이킹을 하고, 가족과 함께 요리하는 것을 즐깁니다.

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