watchOS 9에서 사용자 지정 운동을 설정하는 방법

당신과 같은 독자는 MUO를 지원하는 데 도움이 됩니다. 귀하가 당사 사이트의 링크를 사용하여 구매하면 당사는 제휴 수수료를 받을 수 있습니다. 더 읽어보세요.

운동 앱은 Apple Watch를 사용하는 가장 인기 있는 방법 중 하나입니다. 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 모든 운동 정보를 추적할 수 있는 좋은 방법입니다.

또한 watchOS 9부터는 Apple Watch에서 맞춤형 운동을 생성하여 워밍업 기간, 반복 작업, 회복 간격 등과 같은 추가 기능으로 운동을 수정할 수 있습니다. 방법을 알려드리겠습니다.

오늘의 메이크업 비디오

맞춤형 운동 만들기

맞춤형 운동을 생성하려면 Apple Watch에서 운동 앱을 여십시오. Digital Crown을 돌리거나 화면을 아래로 스크롤하십시오. 사용 가능한 모든 운동을 볼 수 있습니다. 덜 알려진 옵션에 대해 들어보지 못했을 수도 있습니다.

원하는 운동을 찾으면 다음을 선택합니다. ••• 그리고 운동 만들기 . 그럼 당신은 선택합니다 관습 .

jpg는 jpeg와 동일합니다.

사용자 지정 섹션에는 운동에 대해 선택할 수 있는 추가 항목이 많이 있습니다.

먼저 워밍업 기간을 추가할 수 있습니다. 그렇게 하려면 다음을 선택하십시오. 워밍업 그런 다음 선택 시간 , 거리 , 또는 열려 있는 . 워밍업에 심박수 알림을 추가할 수도 있습니다. 그것은 Apple Watch의 내장 심박수 모니터 .

강아지 어디서 살 수 있어?

운동이 끝나면 휴지 기간을 만드는 기능도 있습니다. 선택하다 쿨다운 그리고 시간 , 거리 , 또는 열려 있는 . 선택할 때 열려 있는 , 심박수 알림과 페어링할 수도 있습니다.

운동에 대한 작업 및 회복 간격을 만들 수도 있습니다. 고르다 추가하다 그리고 선택 일하다 또는 회복 . 마지막으로 선택 시간 , 거리 , 또는 열려 있는 . 여러 작업 및 회복 간격을 추가할 수 있습니다.

아래의 마지막 단계 맞춤 제목 , 선택하는 것입니다 무제 . 그런 다음 나중에 쉽게 액세스할 수 있도록 운동 이름을 지정합니다.

Multisport, Pool Swim 및 Open Water Swim에서는 맞춤형 운동을 사용할 수 없습니다.

Apple Watch에서 맞춤형 운동을 생성하는 기능을 사용하면 운동 루틴을 더욱 개인화할 수 있습니다. 워밍업 시간, 쿨다운 시간 등 일상적인 운동을 즐겨보세요.